Неправильный режим сна приводит к воспалительным заболеваниям
Недосыпание и слишком долгий сон повышают в организме уровни маркеров воспаления. Это показало новое исследование, проведенное сотрудниками Калифорнийского университета, рассказывает The Times of India. Ученые напоминают: люди должны спать по 7-8 часов в сутки.
Специалисты проанализировали данные 72 исследований с участием более 50000 добровольцев. Анализ показал: нарушения сна (низкое качество сна или бессонница) и слишком долгий сон (больше 8 часов) оказались связаны с повышенными уровнями маркеров воспаления в организме - C-реактивного белка (CRP) и интерлейкина-6 (IL-6).
Недосыпание коррелировало с ростом уровня CRP. Ученые говорят, что повышение уровней этих соединений увеличивает риск ряда заболеваний, включая болезни сердца, гипертонию и сахарный диабет 2-го типа. Правильный режим сна поможет предотвратить проблемы со здоровьем.
Появились фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
Эксперты предупредили: ослабление санкций против России может привести к эскалации войны
Разрушенные дома, разбитые солнечные панели: новые фото и видео с места сегодняшнего удара по Николаеву
Огонь и густой дым: в Николаеве горит отделение банка в жилой многоэтажке (фото, видео)
Во Франции обрушилась 43-метровая колокольня - здание подожгли протестующие (видео)
Жизнь в поэтических строках: вечер стихотворений Алены Мовчан в николаевском театре (фото, видео)
В Николаеве берег реки превратился в настоящее болото - такого не помнят даже бывалые рыбаки
На въезде в Николаев масштабный пожар: над городом огромный столб черного дыма (видео)
В Николаеве Южный Буг окрасился в изумрудно-зеленый цвет: это может быть опасно