Новая проверенная диета: минус 5 кг за 7 дней

Всего за неделю вы можете сбросить около 5 кг.

Диетологи посоветовали испробовать новую диету, которая проверена уже многими. Нередко в народе ее называют "любимой", наверное, потому что она легко переносится и дарит чудесный результат.

Строгое соблюдение правил этой диеты позволит вам стать легче на 5 кг всего за одну неделю. При этом нет необходимости подключать "тяжелую артиллерию" в виде ежедневных пробежек и тренировок в спортзале. 

Данная методика питания рассчитана на 7 дней и результат будет напрямую зависит от того, придерживался ли правил худеющий.

День №1 Этот день называется "питьевым", соответственно можно употреблять любые напитки, но без сахара и с низким процентом содержания жира, если речь идет о кисломолочке. Дополнительно ко всем напиткам необходимо выпить не менее 2-х литров простой воды. Газировка и алкоголь под запретом.

День №2 Разрешено кушать овощи в любом виде, то есть сырые, вареные, приготовленные на пару, на гриле, запеченные в духовке.

День №3 Такой же, как и день №1.

День №4 Можно налегать исключительно на фрукты, но лучше всего избегать слишком сладких, так как они могут резко повысить уровень глюкозы в крови и задержать воду, а это помешает вам сбрасывать лишний вес.

День №5 Сегодня вы можете позволить себе вдоволь наесться белковой пищи, но старайтесь выбирать не очень калорийные и жирные продукты - филе курицы, белки куриных яиц, творог, йогурт без наполнителей, твердый сыр, брынза.

День №6 Повторяется меню дней №1 и №3.

День №7 В этот день вы наконец-то сможете поесть. Завтрак: 2 яйца "вкрутую". Второй завтрак: любой фрукт. Обед: суп на курином бульоне. Полдник: фрукт. Ужин: салат из свежих овощей с оливковым маслом.



Если не вернуться к прежнему образу питания, то есть объедаться и налегать на высококалорийную пищу, то сброшенный на этой диете килограммы не вернуться.