Низкожировая диета – не лучший вариант для похудения
Результаты нового исследования, которые были опубликованы в The Lancet Diabetes & Endocrinology, говорят не в пользу диеты с низким содержанием жиров.
Эффективность рациона с низким содержанием жиров в плане потери веса обсуждается уже десятилетия. Исследователи из женской больницы Бирхем и Гарвардской школы общественного здравоохранения решили закрыть этот вопрос. Они провели всесторонний обзор данных, полученных от рандомизированных клинических испытаний, и выяснили, что с диета низким содержанием жира не была более полезной для фигуры, чем рацион с высоким содержанием жира.
Исследователи также сообщают, что соблюдение диеты с низким содержанием жира привело к большей потере веса только в том случае, когда сравненивались результаты с участниками, вообще не изменявших своих привычек в еде.
«Несмотря на широко распространенную догму, будто необходимо сократить потребление жиров для того чтобы потерять вес, имеющиеся научные данные не подтверждают преимущества такой диеты перед другими мероприятиями, предназначенными для долгосрочной потери веса. На самом деле благоприятно сказывается на фигуре любой сокращение калорий в рационе», – резюмировала ведущий исследователь Дейдра Тобиас.
В Венгрии пьяный мужчина угнал самолет и приблизился к АЭС (видео)
Над Николаевом после «прилета» виден столб дыма: враг ударил по предприятию (фото, видео)
В Николаеве проходит сессия горсовета (трансляция)
Николаев в фотографиях прошлого: увлекательня история на страницах новой книги (фото, видео)
Племянник российского депутата попал в плен в Украине: что рассказал военный армии РФ из Перми (видео)
На мосту в Николаеве фура сбила велосипедиста: пострадавшего увезла «скорая», огромная пробка
В Николаеве строители выбрасывают кирпичи из окна третьего этажа просто на улицу (видео)
Президент Литвы неожиданно заговорил по-украински
В Николаевском театре рассказали о предстоящей премьере спектакля «Гетман и король»