О чем стоит помнить при похудении: 6 правил

1. Похудеть частями невозможно. Сложно похудеть только в области пресса или бедер. Если тело сбрасывает лишнее, то во всех местах.

2. Твой вес вернется после любой диеты, если ее калорийность составляет меньше 1200 калорий.

3. В плане похудения белки эффективней, чем углеводы.

4. Самый главный секрет «быстрого похудения» – наличие мышечной массы.

5. Лучшие упражнения для похудения – приседания и силовые упражнения. 

6. Девиз - главное не есть, наоборот приводит к лишнему весу. Главное баланс калорий, белков, жиров, углеводов за день.  

cosmo.com.ua