Орехи насытят организм белком и жирами
29.01.2014 в 15:20
Орехи насытят организм белком и жирами
Употребляя ежедневно горсть орехов (без соли, мёда и обжаривания) ты насытишь своей организм питательными веществами. Орехи богаты белком (от 10% до 25%). К тому же 80% жиров, которые в них содержатся, являются ненасыщенными.
Они также являются богатым источником клетчатки, меди, магния, калия и витаминов, таких как фолиевая кислота, ниацин, витамин Е и витамин В6. Также в них содержится оптимальное количество антиоксидантов.
Таким образом, орехи могут помочь защитить организм от высокого уровня холестерина, ишемической болезни сердца и сахарного диабета 2-го типа, а также помогут избавиться от лишнего веса.
Это уже не первое исследование в данной сфере, при этом оно является наиболее ёмким.
Поделиться:
В Николаеве и других городах Украины продолжаются протесты против увольнения Федорова
Пляж Коблево усыпан мертвыми осетрами: в сети появилось видео
В Николаеве традиционный автопробег изменил маршрут и проехал через Намыв (видео)
Ушла из жизни Бонни Тайлер — звезда мировой эстрады
В Николаеве начала работу внеочередная сессия горсовета (трансляция)
Ракетный удар по Одесской области - погибли четыре человека, семеро ранены: видео с места
Вышел трейлер новой части "Дюны" (видео)
Фура и грузовик «Новой почты» столкнулись в центре Николаева: дорога залита топливом, огромные пробки
Под Николаевом люди простояли 6 часов под солнцем - водителя маршрутки увезли в ТЦК