От депрессии спасут прогулки на свежем воздухе
05.07.2015 в 12:40
Депрессию могут победить не только антидепрессанты или народные средства, но и просто прогулка на свежем воздухе.
Прогулки на свежем воздухе обладают выраженным терапевтическим эффектом. Поэтому прежде чем просить выписать вам антидепрессанты, попробуйте гулять по 5 километров в день.
К такому выводу пришли ученые, наблюдая за людьми, подверженными депрессивным состояниям. Прогулки существенно улучшали самочувствие людей, способствовали более позитивной оценке вещей и обстоятельств.
В ходе эксперимента людей разделили на две группы. Часть из них гуляла по городским улицам, а вторая часть – в парках, зеленых зонах, за городом. Оказалось, что во второй группе люди были более спокойными, уравновешенными, отдохнувшими и позитивными.
Поделиться:
«Как ты там?»: голос Харькова, который должен быть услышан (фото, видео)
«Форд» въехал в «Фольксваген» на перекрестке в Николаеве - пострадала женщина (фото, видео)
Патрульные заблокировали в Николаеве «Фольксваген» - водитель заявляет, что он человек, и отказывается предъявить документы
Полиция Швейцарии задержала мужчину, который напал на украиноязычную семью с ребенком в поезде (видео)
В Николаеве дом остался без отопления: управляющая компания игнорирует обращения
Сотни николаевцев пришли проститься с директором «Николаевводоканала» Борисом Дуденко (видео)
Бабье лето в Николаеве: когда ждать и будет ли оно
Изготовили амфетамина почти на 5 миллионов гривен: полиция разоблачила преступную группировку в Николаевской области (видео)
Мотоциклист насмерть разбился возле заправки в Николаеве (фото, видео)