Почему нужно спать в темноте
Почему нужно спать в темноте
Недостаточно плотные шторы не только заставляют тебя просыпаться с первыми лучами солнца, но также могут стать причиной ожирения.
Исследование показало, что сон при чрезмерном освещении в комнате увеличивает риск ожирения. Наличия света в комнате во время сна, как оказалось, увеличило индекс массы тела (ИМТ) и объем талии более чем у 113000 женщин, принимавших участие в британском исследовании.
Профессор Энтони Свердлов из Института исследований рака в Лондоне сказал: «Метаболизм зависит от циклических ритмов в организме, которые связаны со сном, бодрствованием и освещенностью».
Ученые утверждают, что во время сна при интенсивном освещении в организме активизируется процесс обмена веществ. Вследствие этого человек просыпается в разы более голодным, чем в случае полноценного сна в темной комнате, соответственно возрастают шансы переедания уже с первым приемом пищи.
Жизнь в поэтических строках: вечер стихотворений Алены Мовчан в николаевском театре (фото, видео)
В Николаеве берег реки превратился в настоящее болото - такого не помнят даже бывалые рыбаки
На въезде в Николаев масштабный пожар: над городом огромный столб черного дыма (видео)
В Николаеве Южный Буг окрасился в изумрудно-зеленый цвет: это может быть опасно
Атака на терминал «Новой почты» в Николаеве: появились фото и видео повреждений
Удар по терминалу Новой почты в Николаеве: появилось видео с места атаки
Появились фото и видео последствий ночной атаки на Николаев. ОБНОВЛЕНО
В центре Николаева беспрерывно гудит сигнал тревоги - снова сбой в системе оповещения
В центре Николаева сотрудники НАБУ остановили автомобиль и проводят обыск (фото, видео)