Почему нужно спать в темноте
Почему нужно спать в темноте
Недостаточно плотные шторы не только заставляют тебя просыпаться с первыми лучами солнца, но также могут стать причиной ожирения.
Исследование показало, что сон при чрезмерном освещении в комнате увеличивает риск ожирения. Наличия света в комнате во время сна, как оказалось, увеличило индекс массы тела (ИМТ) и объем талии более чем у 113000 женщин, принимавших участие в британском исследовании.
Профессор Энтони Свердлов из Института исследований рака в Лондоне сказал: «Метаболизм зависит от циклических ритмов в организме, которые связаны со сном, бодрствованием и освещенностью».
Ученые утверждают, что во время сна при интенсивном освещении в организме активизируется процесс обмена веществ. Вследствие этого человек просыпается в разы более голодным, чем в случае полноценного сна в темной комнате, соответственно возрастают шансы переедания уже с первым приемом пищи.
В Николаеве прошел концерт для матерей, воспитывающих детей с инвалидностью: фото и видео мероприятия
Экс-главе Офиса президента Ермаку продолжают избирать меру пресечения (трансляция)
В Николаеве на реке Ингул поселилась стая лебедей: фото и видео птиц
Андрею Ермаку избирают меру пресечения в ВАКС: трансляция заседания
В Канаде мотоцикл после ДТП оказался на перекладине светофора: фото и видео последствий
Экс-главе ОП Ермаку вручили подозрение
Мэр Николаева прокомментировал задержание начальницы городского управления спорта
Видел я этих профессионалов: мэр после скандального видео раскритиковал сотрудников «Николаевводоканала»
Палитра эмоций в музыке: для николаевцев выступил Дмитрий Смирнов (фото, видео)