Почему из-за планшетов и смартфонов болит шея?
Когда люди пользуются смартфоном или планшетом, они наклоняют голову. Это значительно увеличивает нагрузку на шею. Голова весит около 5-6 кг. Но если вы наклоняете голову на 15 градусов, позвоночник ощущает нагрузку в 14 кг. При наклоне в 45 градусов – 24 кг, 60 градусов – 30 кг. Представьте себе, мышцы и нервы должны выдерживать 30 кг, несмотря на то, что они рассчитаны на 5-6 кг. Естественно, со временем происходит их повреждение. Многие люди страдают от болей в шее, не догадываясь, что причина болей – их увлечение электронными устройствами. Чаще всего, это подростки или молодые взрослые.
Когда человек постоянно смотрит вниз на экран смартфона или планшета, мышцы шеи укорачиваются и становятся жесткими, возникает сутулость. В области шеи и плеч проходит большое количество нервов. Их сдавливание вызывает сильную боль, которая может распространяться по руке до пальцев. Желательно ограничить время, которое вы проводите с планшетом или смартфоном. Хорошо может помочь растяжка и массаж шейно-воротниковой зоны.
Теракт у пляжа в Сиднее совершили отец и сын: количество жертв выросло, среди погибших - украинец (видео)
ВСУ взорвали трубу, по которой россияне проникали в Купянск (видео)
Украина заняла второе место на детском Евровидении-2025 (видео)
В центре Николаева полицейский автомобиль сбил пешехода (видео)
В Николаеве опубликовали список точек выдачи воды, работающих без света, но воды в них все равно нет (видео)
Умер Народный артист Украины, певец и композитор Степан Гига
BMW влетел в троллейбус и снес дерево в Николаеве: образовалась пробка (видео)
«Нам не нужно, чтобы что-то мутить, дополнительный договор», - мэр Николаева Сенкевич
Украина атаковала танкер РФ в Черном море (видео)