Полезные свойства арбуза, доказанные наукой
Мы знаем, что арбуз содержит много воды . Но в нем скрыто еще достаточно витаминов и микроэлементов, чтобы улучшить наше здоровье. Рассказываем о полезных свойствах арбуза, доказанных учеными.
В 150 г арбуза содержится 46 ккал, а еще примерно 9 г натурального сахара. Однако такая сладкая статистика не должна вызывать беспокойство: лучше съесть несколько порций арбуза в день, чем печенье или конфеты, содержащие рафинированный сахар.
Очевидно, что в сезон лучше переключиться на эту ягоду. Вы поддержите вес в норме, немного снизите аппетит и точно не поправитесь.
Ниже мы собрали 5 научных доказательств того, что арбуз очень полезен здоровью.
Поддерживает сердечно-сосудистую систему
В арбузе есть вещество под названием ликопен. Именно благодаря ей эксперты называют арбуз настоящим суперфудом. Исследования показывают, что ликопен помогает снизить уровень холестерина и кровяное давление.
Употребление арбуза также может помочь предотвратить окислительное повреждение в клетках.
Арбуз также содержит цитруллин, аминокислоту, которая может повышать уровень оксида азота в организме. Оксид азота помогает кровеносным сосудам расширяться, что снижает кровяное давление .
Другие полезные для сердца витамины и минералы в арбузе – это магний, калий и витамины А, В6 и С.
Жизнь в поэтических строках: вечер стихотворений Алены Мовчан в николаевском театре (фото, видео)
В Николаеве берег реки превратился в настоящее болото - такого не помнят даже бывалые рыбаки
На въезде в Николаев масштабный пожар: над городом огромный столб черного дыма (видео)
В Николаеве Южный Буг окрасился в изумрудно-зеленый цвет: это может быть опасно
Атака на терминал «Новой почты» в Николаеве: появились фото и видео повреждений
Удар по терминалу Новой почты в Николаеве: появилось видео с места атаки
Появились фото и видео последствий ночной атаки на Николаев. ОБНОВЛЕНО
В центре Николаева беспрерывно гудит сигнал тревоги - снова сбой в системе оповещения
В центре Николаева сотрудники НАБУ остановили автомобиль и проводят обыск (фото, видео)