Причины изжоги и способы борьбы с ней

Изжога - очень неприятное явление, с которым сталкивались большинство из нас на разных этапах жизни. Причин возникновения этого явления множество, в том числе и хронические, воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта. Но есть и три привычки, которые провоцируют изжогу. Зная о них, мы сможем исключить и их, и саму изжогу.

Первая: тугой пояс или тугая юбка - они сдавливают живот и повышают внутрибрюшное давление. Из-за этого внутри самого желудка давление также повышается и при этом его содержимое начинает перемещаться вверх. В результате изжога может доставлять дискомфорт довольно долго. Для того чтобы этого не допустить, постарайтесь перейти на более эластичные ткани, которые не будут так сдавливать живот.

Вторая: отдых после приема пищи в горизонтальном положении. Поев, мы предпочитаем прилечь, приговаривая: "По закону Архимеда, после вкусного обеда нужно лечь и отдохнуть". Неизвестно, имеет ли Архимед отношение к такой теории, но вред ее очевиден - когда мы ложимся, то часть пищи, которая находится в желудке, попадает в пищевод.

И опять действует тот же принцип - повышенное давление в желудке, которое образуется из-за того, что соляная кислота начинает переваривать пищу, продавливает пищеводный сфинктер - часть содержимого желудка попадает в пищевод. Это и есть изжога, которая мучит нас. Для того чтобы подобное не происходило, после приема пищи рекомендуется в течение часа не ложиться, а немного походить.

Третья: переедание. Существует еда, которая расслабляет пищеводный сфинктер. К таким продуктам относятся: сладкие продукты, молоко, сливки, жирные продукты. При этом кофе увеличивает вероятность расслабления сфинктера.

И ели вы выпили кофе натощак, да еще и под выкуренную сигаретку, то воздействие кофеина и никотина может расслабить сфинктер очень серьезно - изжога вам в таком случае гарантирована. Чтобы как-то исправить ситуацию, когда вы чувствуете, что переели, стоит пожевать жевательную резинку. Она стимулирует слюноотделение и поможет быстрее освободиться от лишней кислоты в желудке.

Кроме вышеперечисленных советов и рекомендаций, как унять изжогу, есть еще и проверенный способ погасить этот "пожар" пищевой содой. Для этого следует растворить 0,5-1 чайную ложки соды в стакане воды и выпить его. Это поможет нейтрализовать кислоту. Но важно помнить, что не стоит принимать соду постоянно - это может привести к отекам и приступам тошноты.