Привычки, которые увеличивают продолжительность жизни
01.07.2015 в 00:16
Стать долгожителем вы сможете благодаря ежедневным привычкам и занятиям. Так что почаще занимайтесь:
- 1. Дыхательными упражнениями. Представители медицины, как официальной, так и альтернативной, пришли к выводу: эти техники благотворно влияют на обмен веществ.
- 2. Интеллектуальной деятельностью. В том числе изучением иностранных языков, заучиванием стихов и решением кроссвордов – они тренируют головной мозг и замедляют его старение.
- 3. Разнообразием. Особенно в движениях – это способствует наработке новых нервных связей и, в итоге, «стимуляции» головного мозга. Поэтому полезно периодически что-то менять в рутинных действиях – например, писать не правой, а левой рукой.
- 4. Творчеством. Это работа интеллекта и разнообразие в одном лице. Ведь креативность равна поиску нового. Никогда не сочиняли стихи или музыку? Важно не дело, а подход к нему. Творчески можно лепить даже вареники.
- 5. Умеренными физическими нагрузками. Для здорового долголетия их рекомендовал еще Гиппократ.
- 6. Вкусом к ней. Лучший стимул – интерес к самой жизни. Именно он психологически помогает нам подольше задержаться в этом мире.
Поделиться:
Реклама
Гармония звуков в бессмертных опусах: Дмитрий Смирнов выступил с новой концертной программой (фото, видео)
Підтримка ветеранів та довкілля області: про деталі роботи в ефірі «Діалогу» розповів Ігор Щербина
В центре Николаева столкнулись три автомобиля - виновник плачет
«На музыкальном перекрестке эпох»: николаевские музыканты сыграли лучшие и знаковые произведения (фото, видео)
Появились фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
Эксперты предупредили: ослабление санкций против России может привести к эскалации войны
Разрушенные дома, разбитые солнечные панели: новые фото и видео с места сегодняшнего удара по Николаеву
Огонь и густой дым: в Николаеве горит отделение банка в жилой многоэтажке (фото, видео)
Во Франции обрушилась 43-метровая колокольня - здание подожгли протестующие (видео)