Психологи назвали основную причину переедания
Специалисты из США уверены: психологический фактор заставляет людей есть слишком много и набирать вес. Так, чтобы похудеть, нужно изменить свое отношение к еде. По словам экспертов, в детстве мы относимся к пище правильно. Маленькие дети в основном не переедают. Они не будут есть, не испытывая чувства голода, рассказывает "INNOV".
В определенном возрасте наше отношение к еде меняется. У нас появляются другие причины для употребления пищи. Людям, которые не замечают, сколько они едят, эксперты советуют вести специальный дневник. В него нужно заносить продукты, их количество и свое эмоциональное состояние на момент приема пищи. Также там можно отмечать, какие продукты вызывают тягу.
Кстати, исследователи из Университета Бригама Янга недавно предложили худеющим отказаться от подсчета калорий. Вместо этого они советуют считать съеденные кусочки. По словам ученых, новый способ очень эффективен. Участники эксперимента, которые подсчитывали количество укусов, за месяц потеряли около двух килограммов, хотя их привычный рацион питания не изменился.
Танцевали на автомобиле: полиция привлекла к ответственности парней в Николаеве (видео)
Из-за неисправного светофора столкнулись Kia и Fiat в центре Николаева: пострадал ребенок (видео)
8 марта в Николаеве: на цветочных рынках ажиотаж (фоторепортаж)
Mercedes перевернул Mitsubishi в Николаеве: двух человек увезла «скорая» (видео)
Вечерняя атака на Николаев: очевидцы сообщили подробности
Вечерняя атака на Николаев: «шахед» пробил железобетонную стену девятиэтажки (фото, видео)
Чип iPhone 16 и самая низкая цена: Apple представила новый MacBook Neo
В Николаеве прогремел взрыв: над городом сбили «шахед» (видео)
Взрывы в Николаеве: над городом шахеды, работает ПВО (видео)