Психологи объяснили, как похудеть без диет
Психологи объяснили, как похудеть без диет
Психологи из Корнелльского университета назвали пять способов, которые помогают избавиться от нескольких лишних килограммов без диет и особого труда.
1. Продукты в холодильнике стоит располагать так, чтобы самые здоровые оказались на видном месте. Сладости и другую калорийную пищу лучше убрать из поля зрения.
2. Использовать тарелки меньшего размера.
3. Есть, не отвлекаясь. Когда человек отвлечен какой-то деятельностью во время еды, он съедает больше.
4. Накладывать в свою тарелку сразу всю порцию. Добавка съедается незаметно.
5. Использовать высокие узкие стаканы для прохладительных напитков и коктейлей (калорийные напитки). Это снижает количество выпитого на треть.
Эксперимент показал, что его участники сбросили около 800 граммов в месяц, не соблюдая никакой диеты, а лишь придерживаясь этих правил.
Директору КОПа в Николаеве назначили меру пресечения в виде денежного залога
Появилось видео как над Николаевом летали вражеские беспилотники 
Экс-глава Николаевского облсовета Виктория Москаленко рассказала, в каком подразделении ВСУ служит
Антон Табунщик розповів про ключові рішення облради за звітний період 
В Николаеве закрыли уголовное дело о вымогательстве на кладбищах – кому это выгодно?
Увенчанные лаврами: для николаевцев выступили лучшие музыканты (фото)
Экс-руководителя СБУ Николаевщины подозревают в незаконном обогащении на 22,6 млн
В Николаеве трамвай перегородил дорогу на оживленном перекрестке
Появились фото и видео последствий ударов по Николаеву