Самые эффективные для похудения тренировки
Британские специалисты утверждают, что короткие ежедневные занятия спортом дают куда лучший эффект, нежели длинные изнурительные тренировки.
Исследователи провели специальный эксперимент, в рамках которого они в течение трех месяцев наблюдали за двумя группами мужчин, страдающих от лишнего веса.
Каждый день обе группы занимались одинаковыми видами спорта – бег, гребля, езда на велосипеде – однако тратили на это разное количество времени. Первая группа занималась около 30 минут, вторая – более часа. В итоге, мужчинам из первой группы удалось сбросить больше 3,5 килограмм, а вторая группа, в среднем, похудела на 2,7 кг.
Ученые пока не могут точно объяснить, почему так произошло, однако предполагают, что люди из первой группы худели быстрее за счет того, что из-за не слишком изнуряющих тренировок у них оставался больший заряд энергии, благодаря которому они были активными в течение всего остального дня.
Появились фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
Эксперты предупредили: ослабление санкций против России может привести к эскалации войны
Разрушенные дома, разбитые солнечные панели: новые фото и видео с места сегодняшнего удара по Николаеву
Огонь и густой дым: в Николаеве горит отделение банка в жилой многоэтажке (фото, видео)
Во Франции обрушилась 43-метровая колокольня - здание подожгли протестующие (видео)
Жизнь в поэтических строках: вечер стихотворений Алены Мовчан в николаевском театре (фото, видео)
В Николаеве берег реки превратился в настоящее болото - такого не помнят даже бывалые рыбаки
На въезде в Николаев масштабный пожар: над городом огромный столб черного дыма (видео)
В Николаеве Южный Буг окрасился в изумрудно-зеленый цвет: это может быть опасно