Сколько должно быть в рационе белков, жиров и углеводов
09.10.2016 в 11:30
По словам американских диетологов, правильный рацион питания должен состоять из 44-65% углеводов, до 25% белков и до 35% жиров.
Это позволит сохранить вес при условии оптимальной калорийности рациона, и поддерживать крепкое здоровье долгие годы.
Многие люди преимущественно употребляют жирную пищу, а также простые углеводы. Такая методика питания, по утверждению диетологов, является неправильной и неэффективной. Человеку необходимо следить за тем, как он питается, чтобы в организме не было дефицита витаминов.
Поделиться:
В Николаеве и других городах Украины продолжаются протесты против увольнения Федорова
Пляж Коблево усыпан мертвыми осетрами: в сети появилось видео
В Николаеве традиционный автопробег изменил маршрут и проехал через Намыв (видео)
Ушла из жизни Бонни Тайлер — звезда мировой эстрады
В Николаеве начала работу внеочередная сессия горсовета (трансляция)
Ракетный удар по Одесской области - погибли четыре человека, семеро ранены: видео с места
Вышел трейлер новой части "Дюны" (видео)
Фура и грузовик «Новой почты» столкнулись в центре Николаева: дорога залита топливом, огромные пробки
Под Николаевом люди простояли 6 часов под солнцем - водителя маршрутки увезли в ТЦК