Специалист по питанию назвала наименее вредный фастфуд
Наименее вредным фастфудом являются сэндвичи и роллы. Об этом сообщила специалист по питанию, превентивный нутрициолог.
Она отметила, что наибольшую опасность представляют разные снеки из магазина, такие как чипсы и сухарики. "Это искусственная пища, которая не имеет нутритивной плотности, то есть имеет калорийность, но витамины и минералы мы из нее не вынимаем и после еды через некоторое время снова хотим есть", - отметила врачи, добавила, что такие перекусы только стимулируют голод.
По ее словам, в качестве альтернативы вредному фастфуду можно использовать бутерброды с сыром, помидорами, огурцами и салатом. В сэндвич лучше добавлять куриную грудку, рубленую котлету или кусок рыбы. Чтобы вышел ролл, вместо хлеба можно взять лаваш или тортилью.
Нутрициолог подчеркнула, что лучше всего питаться три раза в день и полноценно. А к перекусу следует прибегать, если существует необходимость в интервальном приеме пищи из-за проблем со здоровьем или когда трапеза была недостаточно сытной.
Навсегда в строю: в Николаеве простились с погибшим на войне полицейским (фото, видео)
В Николаеве студенты реализовали социальный проект – убрали мусор на косе в районе Намыва (видео)
Драка в центре Николаева: дерущиеся едва не попали под машину (видео)
Сделаем лучше, чем было: в Николаеве прошел форум «Український південь. Стійкість. Відновлення. Майбутнє»
«Показали, как нужно работать»: на «Орион-Авто» отметили День автомобилиста
«Как ты там?»: голос Харькова, который должен быть услышан (фото, видео)
«Форд» въехал в «Фольксваген» на перекрестке в Николаеве - пострадала женщина (фото, видео)
Патрульные заблокировали в Николаеве «Фольксваген» - водитель заявляет, что он человек, и отказывается предъявить документы
Полиция Швейцарии задержала мужчину, который напал на украиноязычную семью с ребенком в поезде (видео)














