Специалисты назвали пять суперпродуктов для здоровья и молодости
Специалисты из Британского института питания составили список простых продуктов, названых суперпродуктами благодаря своим уникальным свойствам и недорогой ценовой политике.
«Когда речь заходит о переходе к здоровому образу жизни, первоочередно имеется в виду система правильного питания. Наше исследование было связано с определением так называемых «суперпродуктов». Мы выяснили, что здоровая и наряду с тем полезная пища является не такой труднодоступной, как кажется на первый взгляд»— отметили эксперты из Великобритании.
Итак вот эти продукты:
Ярким представителем номер один является известный всем болгарский перец. Так, в этом овоще буквально зашкаливает концентрация необходимых человеческому организму витаминов, таких как С, A и B. А помимо этого в нем присутствуют и антиоксиданты и другие полезные вещества.
Далее речь пойдет о кунжуте – прекрасном дополнительным ингредиенте в салатах из овощей, блюд из мяса и различной выпечке. А насыщенность кунжута полезными растительными жирами, благоприятно влияющими на организм, делает его важным ингредиентом в системе правильного питания.
Сложно забыть о морской капусте, где присутствуют железо, магний, калий, бром и, конечно, фолиевая кислота. А ее партнером в этом может стать куркума, которая не только способная снизить вязкость крови, но и оказать достаточно благотворное воздействовие на сердечно-сосудистую систему.
Любители грибных блюд регулярно получают полезную порцию минералов и углаводов, а содержание в них белков при этом равнозначно мясным блюдам.
Умер Народный артист Украины, певец и композитор Степан Гига
BMW влетел в троллейбус и снес дерево в Николаеве: образовалась пробка (видео)
«Нам не нужно, чтобы что-то мутить, дополнительный договор», - мэр Николаева Сенкевич
Украина атаковала танкер РФ в Черном море (видео)
Из Николаева отправился первый ночной прямой автобус в аэропорты Варшавы (видео)
Трамп заявил, что Крым с четырех сторон окружен океаном
«Мазда» перелетела яму и перевернулась на крышу в Николаеве: водитель был пьян (фото, видео)
ВАЗ влетел в жилой дом в Николаеве: женщина получила серьезные травмы (фото, видео)
Мужчину с помповым ружьем в руках задержали возле кинотеатра с детьми в Николаеве (видео)