Стресс можно снять без помощи лекарств
Попробуйте быстрые техники управления стрессом! Они могут стать важным инструментом управления стрессом и тревогой в повседневной жизни – а ведь она так полна отрицательных эмоций.
Хотите снять стресс? Попробуйте обойтись без лекарств! Методики нетрадиционной медицины давно доказали свою эффективность при различных тревожных состояниях, ментальных расстройствах и хроническом стрессе. Они не занимают много времени как медитация, не требуют особых физических навыков, как асаны из йоги или древняя гимнастика тайчи, однако при всем при этом они не менее эффективны.
В китайской медицинской теории, сильные эмоции, в том числе стресс, могут прервать энергетические потоки в организме – это можно исправить с помощью иглоукалывания (акупунктуры). Иглоукалывание увеличивает циркуляцию крови и обеспечивает насыщение кислородом тканей по всему телу, попутно стимулируя мозг синтезировать природные обезболивающие гормоны – эндорфины.
Также некоторые исследования демонстрируют, что прослушивание успокаивающей инструментальной музыки помогает снизить артериальное давление, частоту сердечных сокращений, снять тревожность и стресс. Чтобы расслабиться, попробуйте сосредоточиться на различных вариациях мелодии, инструментальных партиях или тембре вокалиста.
Умер Народный артист Украины, певец и композитор Степан Гига
BMW влетел в троллейбус и снес дерево в Николаеве: образовалась пробка (видео)
«Нам не нужно, чтобы что-то мутить, дополнительный договор», - мэр Николаева Сенкевич
Украина атаковала танкер РФ в Черном море (видео)
Из Николаева отправился первый ночной прямой автобус в аэропорты Варшавы (видео)
Трамп заявил, что Крым с четырех сторон окружен океаном
«Мазда» перелетела яму и перевернулась на крышу в Николаеве: водитель был пьян (фото, видео)
ВАЗ влетел в жилой дом в Николаеве: женщина получила серьезные травмы (фото, видео)
Мужчину с помповым ружьем в руках задержали возле кинотеатра с детьми в Николаеве (видео)