Так ли полезен рыбий жир?
Так ли полезен рыбий жир?
Капсулы с рыбьим жиром можно найти в любой аптеке. Но ученые из Кембриджского университета утверждают, что нет никакой связи между их приемом и снижением риска инсульта. При этом в пользе потребления настоящей жирной рыбы они не сомневаются.
К таким выводам их подтолкнул анализ исследований с участием почти 800 тысяч человек из 15 стран мира. Хотя на сегодняшний день миллионы людей принимают рыбий жир каждый день ради пользы сердца, головного мозга и суставов.
Опыты показали, что потребление 2-4 порций настоящей рыбы в неделю позволит уменьшить вероятность инсульта на 6%, а пяти порций и более - на 12%. При этом замеры уровня жирных кислот омега-3 в крови обследованных людей показали, что объемы этого вещества никак не коррелируют с риском столкнуться с инсультом. Из этого врачи сделали вывод, что куда более важную роль играют не сами кислоты, а прочие вещества, содержащиеся в рыбе и работающие в паре с омега-3. В частности витамины D и В, йод, таурин и селен.
От рыбы есть и другой косвенный плюс: чем больше ее в диете, тем меньше красного мяса и других относительно менее полезных продуктов ест человек.
Киберполиция предупредила об опасной схеме онлайн-мошенников: жительница Николаевщины потеряла 75 тысяч гривен
Появилось видео перестрелки между СБУ и ГУР
В Венгрии пьяный мужчина угнал самолет и приблизился к АЭС (видео)
Над Николаевом после «прилета» виден столб дыма: враг ударил по предприятию (фото, видео)
В Николаеве проходит сессия горсовета (трансляция)
Николаев в фотографиях прошлого: увлекательня история на страницах новой книги (фото, видео)
Племянник российского депутата попал в плен в Украине: что рассказал военный армии РФ из Перми (видео)
На мосту в Николаеве фура сбила велосипедиста: пострадавшего увезла «скорая», огромная пробка
В Николаеве строители выбрасывают кирпичи из окна третьего этажа просто на улицу (видео)