Тропическая диета: худеем с помощью папайи
Папайя – привлекательна не только сладким вкусом и приятным ароматом и цветом – в его мякоти содержится вещество папаин, обладающее терапевтическим эффектом. Кроме того, папайя может стать незаменимым помощником для желающих похудеть.
Несмотря на то, что папайя является тропическим фруктом, она известна и любима во всех уголках мира. Сейчас папайя доступна и в наших супермаркетах, поэтому ее свойствами можно наслаждаться не только в жарких странах. Этот фрукт богат клетчаткой и антиоксидантами, в нем содержится мало калорий, кроме того, папайя обладает диуретическим эффектом и выводит из организма лишнюю жидкость. Мякоть папайи включает в состав витамин А, витамин С и витамины группы В, кальций, магний, железо и фосфор. С ее помощью можно не только похудеть, но и избавиться от целлюлита.
Диета на основе папайи довольно строгая, это значит, что в течение двух дней необходимо придерживаться определенного плана питания, ограничения снимаются только на третий день. При этом, папайя позволит решить сразу две задачи: провести детоксикацию организма и сжечь жировые отложения.
Завтрак
В течение двух дней диеты идеально начинать утро со стакана соевого молока или овсяного отвара с добавлением двух чайных ложек проростков пшеницы или других злаков. Плюс салат из свежей папайи: очистите плод средней величины и порежьте мякоть небольшими кубиками.
Обед
В первый день диеты дневной прием пищи должен включать салат из дикого риса. Отварите рис в овощном бульоне, добавьте свежие томаты, шпинат, маслины, зубчик чеснока и сок половины лимона. Завершите трапезу стаканом свежевыжатого сока из папайи.
Во второй день диеты на обед можно съесть запеченные баклажаны или салат из шпината и редиса с оливковым маслом.
Полдник
Коктейль из половины папайи и двух ломтиков ананаса. Вымойте и очистите фрукты от кожуры и взбейте в блендере до получения однородной массы.
Ужин
В первый день используйте овощной бульон или суп из лука, сельдерея и небольшого количества лимонного сока. Плюс свежая папайа, порезанная небольшими кусочками.
В следующий день можно отварить пару крупных артишоков и слегка приправить их яблочным уксусом. Можно дополнить ужин кусочком цельнозернового хлеба с оливковым маслом. На десерт - ломтики свежей папайи.
Данную диету необходимо соблюдать в течение 2 недель, при этом хорошо совмещать ее с физическими упражнениями и потреблением достаточного количества чистой воды.
Умер Народный артист Украины, певец и композитор Степан Гига
BMW влетел в троллейбус и снес дерево в Николаеве: образовалась пробка (видео)
«Нам не нужно, чтобы что-то мутить, дополнительный договор», - мэр Николаева Сенкевич
Украина атаковала танкер РФ в Черном море (видео)
Из Николаева отправился первый ночной прямой автобус в аэропорты Варшавы (видео)
Трамп заявил, что Крым с четырех сторон окружен океаном
«Мазда» перелетела яму и перевернулась на крышу в Николаеве: водитель был пьян (фото, видео)
ВАЗ влетел в жилой дом в Николаеве: женщина получила серьезные травмы (фото, видео)
Мужчину с помповым ружьем в руках задержали возле кинотеатра с детьми в Николаеве (видео)