Тибетская йога от синяков и мешков под глазами
Наши глаза — не только зеркало души. Они порой отчетливо могут рассказать о всех бессонных ночах, о том, что ты подолгу засиживаешься за компьютером, позволяешь иногда лишний бокал вина… Мешки и синяки под глазамисущественно добавляют женщине лет, а косметика не всегда способна полностью скрыть их.
Причин появления синяков и мешков под глазами может быть несколько: недосыпание, нехватка витаминов, длительная работа за компьютером, употребление алкоголя, курение… Важно вовремя обратить внимание на проблему отечности вокруг глаз, чтобы не пропустить первые симптомы заболеваний внутренних органов (сердечные, почечные, нарушение функции щитовидной железы).
Тибетская йога для глаз
Упражнение из тибетской йоги направлено на устранение излишней отечности под глазами, синяков, способно улучшить зрение, снять усталость. Во время выполнения упражнения обрати внимание на дыхание: делай глубокие вдохи-выдохи нижней частью грудной клетки, задействуя живот.
ВЫПОЛНЕНИЕ УПРАЖНЕНИЯ
- Сделай глубокий вдох.
- На вдохе концентрируйся на области глаз и ощущай, как тоненькая тепленькая струйка энергии вливается в глаза.
- Выполни задержку дыхания, во время которой тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) каждой руки 10 раз нажмите на точки под глазами. Нажимай, кожу не растягивая!
- Во время выдоха представляй как из глаз выходит усталость, а отеки под глазами разглаживаются.
- Делай по 5 подходов этого упражнения утром и вечером.
Танцевали на автомобиле: полиция привлекла к ответственности парней в Николаеве (видео)
Из-за неисправного светофора столкнулись Kia и Fiat в центре Николаева: пострадал ребенок (видео)
8 марта в Николаеве: на цветочных рынках ажиотаж (фоторепортаж)
Mercedes перевернул Mitsubishi в Николаеве: двух человек увезла «скорая» (видео)
Вечерняя атака на Николаев: очевидцы сообщили подробности
Вечерняя атака на Николаев: «шахед» пробил железобетонную стену девятиэтажки (фото, видео)
Чип iPhone 16 и самая низкая цена: Apple представила новый MacBook Neo
В Николаеве прогремел взрыв: над городом сбили «шахед» (видео)
Взрывы в Николаеве: над городом шахеды, работает ПВО (видео)