Ученые дали ценный совет курильщикам

Британские исследователи посоветовали тем, кто курит, заниматься спортом.

По мнению ученых, курильщикам необходимо активно заниматься спортом в течение всей жизни, чтобы поддержать легкие и защитить их от разрушения.

В одном из лондонских университетов группой ученых проводилось на протяжение десяти лет исследование, в котором принимали участие мужчины и женщины от 25 до 60 лет. Общее число добровольцев составило порядка четырех тысяч человек, поэтому результаты эксперимента можно считать вполне достоверными.

Перед началом исследования каждый участник заполнил заранее подготовленную учеными анкету, в которой отображались все необходимые данные, объясняющие то, какой образ жизни ведет человек. 

Плюс ко всему, в течение всего эксперимента исследователи проводили обследование участников, направленное на изучение из легких. Больше всего ученых интересовал объем легких у курильщиков и у тех, кто не курит. А также, основополагающую роль в проекте играла физическая активность испытуемых.

Между занятиями спортом и функциональностью легких ученые установили прямую взаимосвязь

Как выяснилось, люди, уделяющие интенсивным физическим нагрузкам 2-3 часа в неделю, имели гораздо более здоровые легкие, нежели те, кто спортом не занимался вообще или тренировался меньше времени.

Более того, у заядлых любителей активного образа жизни функция легких улучшалась с каждым годом, несмотря на то, курили они или нет.

Ухудшению легочных функций способствует сидячий образ жизни и возраст, но если при этом человек еще и курит, то необратимые изменения в его организме происходят раньше, чем должны были.


Ученые из Великобритании убеждены, что курильщикам нужно больше времени уделять своему здоровью и если они не могут распрощаться с вредной привычкой, что было бы идеальным решением проблемы, то хотя бы начали заниматься спортом и сделали занятия своей новой "здоровой" привычкой.