Ученые назвали 5 условий для снижения заболеваемости раком

Здоровые привычки позволяют более чем на треть снизить риск заболеваемости раком, заявили ученые из Университета Сан-Паулу и Гарвардского университета.

Совместная работа американских и бразильских специалистов показала, что около 115 тысяч ежегодных случаев рака в Бразилии обусловлены такими факторами риска, как курение, употребление алкоголя, лишний вес и ожирение, неправильное питание и нехватка физической активности. Профилактика этих явлений является наиболее эффективной мерой борьбы с раковыми заболеваниями, заявили исследователи.

По словам ученых, «коррекция образа жизни позволяет сократить риск заболеваемости раком гортани, легких, ротоглотки, пищевода и кишечника, по крайней мере, вдвое».

Специалисты назвали пять условий, действительно обеспечивающих снижение заболеваемости раком.

1. Спорт.  Ученые отмечают, что государство должно поощрять занятия спортом, популяризировать их среди населения. Важная доступность – у людей должна быть возможность заниматься спортом на площадках рядом с домом.

"Увеличение физической активности и занятие споротом гарантированно позволяют сократить смертность от рака и снизить количество новых случаев", – констатировали авторы проекта.

2. Снижение потребления алкоголя.  В качестве меры по предотвращению заболеваемости раком ученые рекомендуют снижать потребление алкоголя до уровня менее 50 граммов в день.

3. Контроль ИМТ.  Индекс массы тела более 25 означает избыточный вес. Ожирение – доказанный фактор повышенного риска рака.

4. Потребление кальция.  Ученые отмечают значимость достаточного потребления кальция с едой, более 200-400 мг в денек.

5. Сокращение табака.  Для снижения заболеваемости раком специалисты считают эффективным сокращение потребления табака курильщиками минимум на треть.