Ученые назвали продукт, который поможет снизить риск болезней сердца и сосудов
Чтобы избежать обезвоживания и снизить риск болезней сердца и сосудов, необходимо включить в рацион питания огурцы. В огурцах мало калорий, жира, холестерина, соли, поэтому этот продукт также поможет снизить вес.
Огурцы на 95 процентов состоят из воды, они помогают избежать перегрева и обезвоживания. В 119 граммах нарезанного огурца содержится 115 граммов воды, 16 калорий, 0,8 грамма белка, 0,2 грамма жира и 2,9 грамма сахара. В этом продукте также содержится клетчатка, которая необходима для поддержания здоровья и веса.
Таким образом, употребляя огурцы, человек получает 11 процентов от дневной нормы витамина К, 4 процента витамина С. В состав этого продукта входит тиамин, рибофлавин, фолат, кальций, магний и другие полезные компоненты. Исследования показали, что лигнаны, которые содержатся в огурцах, способствуют снижению риска болезней сердца и сосудов, а также защищают организм от некоторых видов рака.
Кроме того, употребление огурцов помогает поддерживать здоровье кожи, освежая, успокаивая ее. Огурцы избавляют от мешков под глазами, снимают отеки и воспаление.
Огурцы можно применять при ожогах, их употребление помогает сохранить здоровье костей.
Началось заседание сессии Николаевского городского совета (трансляция)
В Николаеве прошел концерт для матерей, воспитывающих детей с инвалидностью: фото и видео мероприятия
Экс-главе Офиса президента Ермаку продолжают избирать меру пресечения (трансляция)
В Николаеве на реке Ингул поселилась стая лебедей: фото и видео птиц
Андрею Ермаку избирают меру пресечения в ВАКС: трансляция заседания
В Канаде мотоцикл после ДТП оказался на перекладине светофора: фото и видео последствий
Экс-главе ОП Ермаку вручили подозрение
Мэр Николаева прокомментировал задержание начальницы городского управления спорта
Видел я этих профессионалов: мэр после скандального видео раскритиковал сотрудников «Николаевводоканала»