Ученые определили главное условие для похудения
Ученые из Женской больницы имени Бригама и Университеа Тафтса в Бостоне установили, что в процессе похудения важен не столько систематический подсчет калорий, сколько время приема самой сытной пищи.
Если человек, желающий похудеть, сдвигает главный прием пищи к концу дня, то эффекта от похудения скорее всего не будет. Автор исследования Френк Шеер считает, что его работа поможет диетологам в составлении адекватных и эффективных программ по похудению.
Ученые провели анализ питания 420 человек, которые сидели на специальной 20-недельной диете. Первая половина добровольцев съедала основную порцию до трех часов дня, вторая группа сдвигала основной прием пищи к более поздним часам.
Оказалось, что ранний обед давал лучшие результаты. Люди сбрасывали большее количество килограмм и чувствовали себя значительно лучше. Интересно, что во второй группе чувствительность к инсулину была ниже. Это является фактором, предрасполагающим к сахарному диабету.
Жизнь в поэтических строках: вечер стихотворений Алены Мовчан в николаевском театре (фото, видео)
В Николаеве берег реки превратился в настоящее болото - такого не помнят даже бывалые рыбаки
На въезде в Николаев масштабный пожар: над городом огромный столб черного дыма (видео)
В Николаеве Южный Буг окрасился в изумрудно-зеленый цвет: это может быть опасно
Атака на терминал «Новой почты» в Николаеве: появились фото и видео повреждений
Удар по терминалу Новой почты в Николаеве: появилось видео с места атаки
Появились фото и видео последствий ночной атаки на Николаев. ОБНОВЛЕНО
В центре Николаева беспрерывно гудит сигнал тревоги - снова сбой в системе оповещения
В центре Николаева сотрудники НАБУ остановили автомобиль и проводят обыск (фото, видео)