Ученые опубликовали главные секреты молодости и долголетия
Специалисты из Америки провели глобальное исследование с участием 15 тысяч человек. Возраст обследуемых составил от 45 до 65 лет. После детального анализа собранных данных ученые составили список правил, позволяющих значительно увеличить продолжительность жизни. Список назвали «Правилами молодости и долголетия».
Первое, от чего должен отказаться каждый человек, - это спиртное и табачные изделия. Во многом именно они определяют развитие серьезных болезней: бронхита курильщика и цирроза печени.Читайте также: Средиземноморская диета продлевает жизнь
На второе место ученые поставили правильное питание. Каждому известно, что качественная и здоровая пища, богатая свежими овощами, фруктами, рыбой и морепродуктами, налаживает обмен веществ в организме и нормализует состояние внутренних сред.
И, наконец, третье заключение американских специалистов. Ученые уверены, что систематические занятия спортом значительно оздоравливают организм человека и увеличивают продолжительность жизни. Помимо этого, самочувствие человека можно улучшить при помощи медитации или секса, а депрессий можно избежать, если относиться ко всему происходящему вокруг с позитивным настроем.
Украинская разведка заявила об уничтожении МиГ-29 на аэродроме «Бельбек» в Крыму (видео)
Погибшие в страшном ДТП сотрудники «Николаевэлектротранса» ехали на отдых на Тилигульский лиман
В День Национальной полиции в Николаеве почтили память правоохранителей, погибших при исполнении служебного долга
Тела людей разбросаны по дороге: полиция опубликовала видео с места страшного ДТП под Николаевом
В Николаеве 20-летний парень задушил девушку: тело спрятал в камышах
Пьяный чилиец расстрелял колумбийцев в Николаеве: подробности двойного убийства в автомобиле (видео)
Яхту Путина Graceful заметили в Балтийском море под охраной военных кораблей (видео)
Началась сессия Николаевского городского совета (трансляция)
Воинствующий пацифизм и гуманизм Ремарка: «Ночь в Лиссабоне» на николаевской сцене (фото, видео)