Употребление этих фруктов во время тренировок делает мышцы сильнее
29.05.2018 в 07:22
Ученые доказали, что употребление бананов во время тренировок делает мышцы сильнее и придает спортсменам дополнительную энергию. Также было обнаружено, что фрукт способен снижать и уровень физиологического стресса.
На протяжении шести лет велосипедисты во время тренировочного процесса употребляли воду, бананы и протеиновые коктейли, богатые белками. Ученые обнаружили, что вода не способствовала повышению выносливости, и не снижала уровень болевого порога у спортсменов. Употребление бананов оказывало положительное воздействие на показатели велосипедистов: они меньше чувствовали боль, становились более выносливыми и энергичными.
Ранее считалось, что во время тренировок желательно употреблять только воду для восполнения дефицита жидкости в организме. После проведенного исследования специалисты рекомендуют включить в тренировочный процесс употребление бананов, что позволит снизить уровень физиологического стресса в человеческом организме.
Поделиться:
Началось заседание сессии Николаевского городского совета (трансляция)
В Николаеве прошел концерт для матерей, воспитывающих детей с инвалидностью: фото и видео мероприятия
Экс-главе Офиса президента Ермаку продолжают избирать меру пресечения (трансляция)
В Николаеве на реке Ингул поселилась стая лебедей: фото и видео птиц
Андрею Ермаку избирают меру пресечения в ВАКС: трансляция заседания
В Канаде мотоцикл после ДТП оказался на перекладине светофора: фото и видео последствий
Экс-главе ОП Ермаку вручили подозрение
Мэр Николаева прокомментировал задержание начальницы городского управления спорта
Видел я этих профессионалов: мэр после скандального видео раскритиковал сотрудников «Николаевводоканала»