В ГСЧС рассказали, как справиться с тревогой

В Украине продолжается второй день сопротивления российской агрессии. Поэтому Главное управление ГСЧС Украины рассказало, как успокоить тревожного человека.

Об этом говорится на странице учреждения в Facebook.

В сложное время нужно доброжелательно относиться к тем, кто испытывает большую тревогу чем мы.

В частности, для этого достаточно просто искренне говорить о том, что чувствуете, провести время вместе и не обесценивать чувства других.

Не пытайтесь избежать разговоров. Скажите человеку, что вам не все равно;

Не исчезайте и не избегайте общения. Напоминайте человеку, что вы рядом;

Не обесценивайте и не стесняйтесь за чувство тревоги. Попробуйте отвлечь и выслушать;

Не замалчивайте свои эмоции. Нужно говорить то, что думаете.