В Минздраве напомнили, как избежать переохлаждения

В связи с похолоданием Минздрав Украины напомнил населению, как избежать вредного воздействия низких температур на организм.

Медики подчеркивают, что переохладиться можно уже при температуре ниже +7 °С. Чтобы не замерзнуть:

Одевайтесь по погоде, многослойно и свободно. Если станет жарко, одну из кофт можно снять.

Защищайте открытые участки кожи с помощью рукавиц, шарфа, шапки и поднятого воротника.

Не выходите на мороз голодным. Если замерзли – съешьте что-нибудь.

Если вы проводите целый день на улице, каждые 30 мин. – 1 час заходите в теплое помещение. С собой желательно иметь запасную одежду, чтобы при необходимости сменить мокрую на сухую, термос с горячим чаем, кофе или супом.

Двигайте руками и пальцами ног, чтобы улучшить кровообращение в замерзающих сосудах.

Избегайте переутомления – усталый человек легче переохлаждается.
На морозе не касайтесь металла и бензина голыми руками – высокий риск обморожения.

Не употребляйте алкоголь: он ускоряет потерю тепла и ослабляет контроль за ситуацией. Никотин также способствует замерзанию из-за вредного влияния на стенки сосудов.

При первых симптомах переохлаждения (восковые пятна, онемение кожи) срочно перейдите в теплое помещение. Несколько часов побудьте в тепле, согрейтесь и поешьте.

В случае обморожения нужно немедленно обратиться к врачу. Нельзя трогать обмороженные части тела. На пораженные ткани нужно наложить термоизолирующие повязки (ватно-марлевую, шерстяную) и пить теплые напитки.

likar.info