Вера в пользу физических упражнений повышает эффективность тренировок
Ученые из Университета Фрайбурга обнаружили: люди, которые считают, что физические нагрузки полезны для здоровья, более расслаблены, и им больше нравится выполнять упражнения. Благодаря этому тренировки становятся полезнее. В исследовании приняли участие 76 человек в возрасте от 18 до 32 лет.
Добровольцев разделили на группы. Части участников показали один или несколько короткометражных фильмов о пользе езды на велосипеде для здоровья, а остальным - нет. Также добровольцы поделились своими мыслями о физической активности. Потом участники в течение 30 минут занимались на велоэргометре. В процессе занятия исследователи делали добровольцам ЭЭГ.
Исследование показало: у людей, которые с самого начала считали, что езда на велосипеде полезна, существенно улучшилось настроение и снизился уровень тревоги. Добровольцы, посмотревшие фильм о пользе езды на велосипеде, тоже оказались более расслабленными и получали больше удовольствия от занятия. Также в обеих группах увеличилось количество энергии, затраченной в процессе физической активности.
В Венгрии пьяный мужчина угнал самолет и приблизился к АЭС (видео)
Над Николаевом после «прилета» виден столб дыма: враг ударил по предприятию (фото, видео)
В Николаеве проходит сессия горсовета (трансляция)
Николаев в фотографиях прошлого: увлекательня история на страницах новой книги (фото, видео)
Племянник российского депутата попал в плен в Украине: что рассказал военный армии РФ из Перми (видео)
На мосту в Николаеве фура сбила велосипедиста: пострадавшего увезла «скорая», огромная пробка
В Николаеве строители выбрасывают кирпичи из окна третьего этажа просто на улицу (видео)
Президент Литвы неожиданно заговорил по-украински
В Николаевском театре рассказали о предстоящей премьере спектакля «Гетман и король»