Врачи рассказали о диете, которая помогает прожить более 70 лет
Врачи рассказали о диете, которая помогает прожить более 70 лет
Как показало исследование, проведенное учеными из Университета Бордо, женщины средних лет, придерживающиеся Средиземноморской диеты, живут дольше и имеют меньше проблем со здоровьем.
В эту диету входят в больших количествах фрукты, овощи, рыба, цельнозерновые продукты, бобовые. Черное мясо и обработанные мясные продукты почти не потребляются, как и алкоголь. А мононенасыщенные жиры поступают в большом количестве из оливкового масла, сообщает The Daily Mail.
Сесилия Самиери из Университета Бордо подчеркнула:
Качественное питание в середине жизни критически важно с точки зрения долголетия и отсутствия хронических недугов.
По словам медиков, Средиземноморской диета помогает попасть в группу "стареющих без проблем".
В данную группу попали лишь 11% человек из более чем 10000 исследованных женщин 50-60 лет. Это говорит о неправильном подходе большинства женщин к рациону.
В целом женщины, питавшиеся правильно, на 40% чаще перешагивали отметку в 70 лет.
На мужчин диета должна произвести аналогичный эффект, говорит эксперт.
Напомним, ранее украинские диетологи рассказали, какие продукты нужно есть в сезон простуд, чтобы как укрепить иммунитет.
«Как ты там?»: голос Харькова, который должен быть услышан (фото, видео)
«Форд» въехал в «Фольксваген» на перекрестке в Николаеве - пострадала женщина (фото, видео)
Патрульные заблокировали в Николаеве «Фольксваген» - водитель заявляет, что он человек, и отказывается предъявить документы
Полиция Швейцарии задержала мужчину, который напал на украиноязычную семью с ребенком в поезде (видео)
В Николаеве дом остался без отопления: управляющая компания игнорирует обращения
Сотни николаевцев пришли проститься с директором «Николаевводоканала» Борисом Дуденко (видео)
Бабье лето в Николаеве: когда ждать и будет ли оно
Изготовили амфетамина почти на 5 миллионов гривен: полиция разоблачила преступную группировку в Николаевской области (видео)
Мотоциклист насмерть разбился возле заправки в Николаеве (фото, видео)