Врачи рассказали о диете, которая помогает прожить более 70 лет
Врачи рассказали о диете, которая помогает прожить более 70 лет
Как показало исследование, проведенное учеными из Университета Бордо, женщины средних лет, придерживающиеся Средиземноморской диеты, живут дольше и имеют меньше проблем со здоровьем.
В эту диету входят в больших количествах фрукты, овощи, рыба, цельнозерновые продукты, бобовые. Черное мясо и обработанные мясные продукты почти не потребляются, как и алкоголь. А мононенасыщенные жиры поступают в большом количестве из оливкового масла, сообщает The Daily Mail.
Сесилия Самиери из Университета Бордо подчеркнула:
Качественное питание в середине жизни критически важно с точки зрения долголетия и отсутствия хронических недугов.
По словам медиков, Средиземноморской диета помогает попасть в группу "стареющих без проблем".
В данную группу попали лишь 11% человек из более чем 10000 исследованных женщин 50-60 лет. Это говорит о неправильном подходе большинства женщин к рациону.
В целом женщины, питавшиеся правильно, на 40% чаще перешагивали отметку в 70 лет.
На мужчин диета должна произвести аналогичный эффект, говорит эксперт.
Напомним, ранее украинские диетологи рассказали, какие продукты нужно есть в сезон простуд, чтобы как укрепить иммунитет.
В Венгрии пьяный мужчина угнал самолет и приблизился к АЭС (видео)
Над Николаевом после «прилета» виден столб дыма: враг ударил по предприятию (фото, видео)
В Николаеве проходит сессия горсовета (трансляция)
Николаев в фотографиях прошлого: увлекательня история на страницах новой книги (фото, видео)
Племянник российского депутата попал в плен в Украине: что рассказал военный армии РФ из Перми (видео)
На мосту в Николаеве фура сбила велосипедиста: пострадавшего увезла «скорая», огромная пробка
В Николаеве строители выбрасывают кирпичи из окна третьего этажа просто на улицу (видео)
Президент Литвы неожиданно заговорил по-украински
В Николаевском театре рассказали о предстоящей премьере спектакля «Гетман и король»