Вредные привычки отнимают до получаса жизни ежедневно

Британские ученые установили, что злоупотребление вредной едой, алкоголем, просмотром телевизора, а также курение может отнимать до получаса жизни каждый день, передает РИА "Новости".

Исследование проводилось под руководством профессора статистики Кембриджского университета доктора Дэвида Спиджелхэлтера. Ученый искал простой способ оценить влияние повседневных привычек на ожидаемую продолжительность жизни.

В качестве базиса исследования использовалась концепция быстрого или замедленного старения. Спиджелхэлтер перевел влияние вредных привычек в "микрожизни", равные 30 минутам ожидаемой продолжительности жизни.

В ходе исследования было установлено, что "микрожизнь" может быть потеряна из-за двух сигарет в день, одного съеденного бургера, пяти килограммов лишнего веса, употребления двух или трех доз алкоголя в день, просмотра телевизора в течение двух часов.

С другой стороны, можно заработать дополнительные "микрожизни", если не употреблять больше одной дозы алкоголя в день, есть преимущественно овощи и фрукты, заниматься спортом, принимать препараты, понижающие уровень холестерина в организме.

Демографические факторы и влияние окружающей среды, по мнению ученого, можно также оценить в "микрожизнях". Ученый отмечает, что нужны более подробные исследования, чтобы оценить эффект каждой вредной привычки на продолжительность жизни.

В целом, для здорового образа жизни и активного долголетия нужны всего четыре привычки - отказ от курения, ежедневное потребление овощей и фруктов, соблюдение оптимального веса и небольшие физические нагрузки до 2,5 часов в неделю.

Отметим, что человеческий мозг обладает гигантским потенциалом и способен сохранять вечную молодость, свидетельствуют последние научные изыскания. Ученые из американского Университета Чикаго установили, что при определенных условиях, включая здоровый образ жизни, люди старше 70 лет способны мыслить и запоминать так же быстро или даже быстрее, чем тридцатилетние.

Ранее британские ученые установили, что счастливые и позитивно настроенные люди живут дольше. Об этом стало известно из выводов специалистов из Лондонского университетского колледжа. В течение 5 лет исследователи наблюдали за жизнью 4 тысяч человек в возрасте 52-79 лет. Оказалось, что у тех, кто говорил, что более-менее доволен жизнью, вероятность преждевременной смерти была ниже на 35%.

newsru.ua