Ягоды и фрукты вместо ужина: что полезно организму
Тем, кто хочет сбросить вес, часто рекомендуют съедать облегченный фруктовый ужин.
Летние ужины тем и хороши, что позволяют лакомиться разнообразным витаминным рационом. Летом ужинать фруктами не только очень вкусно, но и полезно для фигуры, передает 24 канал.
В Cosmopolitan рассказали, какие фрукты полезно использовать в свежем виде для приготовления различных фруктовых салатов, смузи или же просто нарезав их в посуду.
Список фруктов, которые являются полезными и популярными среди поклонниц диет: яблоки; киви; грейпфрут; авокадо; ананас.
А относительно ягод, то на ужин можно употреблять следующие лакомства: малина; черника; вишня; смородина; крыжовник.
Эксперты отмечают, что все вышеперечисленные ягоды и фрукты улучшают метаболизм и способствуют его ускорению, сжиганию подкожных жировых запасов, насыщают организм нужной влагой и витаминами. Также эти продукты содержат клетчатку, которая долго переваривается и требует от организма достаточно много энергии для ее усвоения.
Умер Народный артист Украины, певец и композитор Степан Гига
BMW влетел в троллейбус и снес дерево в Николаеве: образовалась пробка (видео)
«Нам не нужно, чтобы что-то мутить, дополнительный договор», - мэр Николаева Сенкевич
Украина атаковала танкер РФ в Черном море (видео)
Из Николаева отправился первый ночной прямой автобус в аэропорты Варшавы (видео)
Трамп заявил, что Крым с четырех сторон окружен океаном
«Мазда» перелетела яму и перевернулась на крышу в Николаеве: водитель был пьян (фото, видео)
ВАЗ влетел в жилой дом в Николаеве: женщина получила серьезные травмы (фото, видео)
Мужчину с помповым ружьем в руках задержали возле кинотеатра с детьми в Николаеве (видео)