Занятия спортом уменьшают риск депрессии
28.02.2012 в 17:53
Занятия спортом уменьшают риск депрессии
Офисные сотрудники, которые посещают спортзал хотя бы несколько часов в неделю, реже страдают от депрессии, чем их коллеги, которые вообще не уделяют время физическим упражнениям. Такой вывод сделали израильские специалисты на основании нового исследования.
Эксперты наблюдали за 1600 сотрудников компаний. Всех участников эксперимента разделили на группы в зависимости от времени, которое они проводили в спортзале. Анализ показал, что даже 2,5 часа физических нагрузок в неделю снижают риск депрессии и эмоционального истощения, повышают самооценку и работоспособность.
Лучше всего эмоционально и физически чувствуют себя люди, которые посвящают физкультуре 4 и более часа в неделю.
Поделиться:
Танцевали на автомобиле: полиция привлекла к ответственности парней в Николаеве (видео)
Из-за неисправного светофора столкнулись Kia и Fiat в центре Николаева: пострадал ребенок (видео)
8 марта в Николаеве: на цветочных рынках ажиотаж (фоторепортаж)
Mercedes перевернул Mitsubishi в Николаеве: двух человек увезла «скорая» (видео)
Вечерняя атака на Николаев: очевидцы сообщили подробности
Вечерняя атака на Николаев: «шахед» пробил железобетонную стену девятиэтажки (фото, видео)
Чип iPhone 16 и самая низкая цена: Apple представила новый MacBook Neo
В Николаеве прогремел взрыв: над городом сбили «шахед» (видео)
Взрывы в Николаеве: над городом шахеды, работает ПВО (видео)