Занятия спортом и общение продлят жизнь на 5-6 лет

Ведя здоровый образ жизни, мужчины увеличивают свой жизненный путь на 6 лет, женщины - на 5, публикует British Medical Journal результаты исследований шведских ученых. В течение 18 лет (с 1987 по 2005 годы) шведы наблюдали за 1,8 тысячью человек от 75 лет и старше. Исследование учитывало также данные о роде занятий подопечных, образовании, вредных привычках, социальном окружении и видах развлечений в свободное время.

За весь период исследования умерли 92% участников, но при этом половина испытуемых прожили больше 90 лет. Интересно, что перешагивали через этот возрастной рубеж женщины с высшим образованием, ведущие здоровый образ жизни, имевшие крепкие социальные связи, активно проводившие свободное время. Итоги труда шведских исследований также показали, что люди, которые курили, прожили на 1 год меньше некурящих. Причем этот позитивный эффект получили курильщики, отказавшиеся от своей пагубной привычки уже в пожилом возрасте.

Выделяя разнообразные варианты времяпрепровождения, было замечено, что наибольшее влияние на срок удлиняющий жизнь оказала физическая активность. Люди, регулярно занимающиеся ходьбой, гимнастикой или плаванием жили на два года дольше тех, кто вел более пассивный образ жизни. Как сообщает РИА-новости, выводом шведских ученых стала следующая статистика: мужчины и женщины, ведущие здоровый образ жизни, имеющие активные социальные связи, живут на 5,4 года дольше, чем люди с противоположными исходными данными. Даже после 85 лет испытуемые, имеющие хронические заболевания, но не пренебрегающие занятиями спортом и не страдающие от вредных привычек, жили на 4 года дольше, чем их не столь осмотрительные сверстники.

Источник: МедВести