Здоровое питание и долголетие: есть ли связь?
Ученые из Университета Огайо доказали, что здоровое питание существенно повышает шансы на долголетие. Оказалось, что при регулярном потреблении орехов и отказе от газированных напитков можно предотвратить преждевременную смерть.
Материалы исследования можно найти на страницах издания New England Journal of Medicine.
Ученые изучили данные о питании 74 тыс. человек за 12 лет и проанализировали их при помощи специально разработанной шкалы. У добровольцев, в рационе которых на 20% было больше рыбы, фруктов, овощей, зерновых культур, риск преждевременной смерти снижался до 17%. При этом здоровье улучшили даже граждане, не сразу перешедшие к специальной диете.
Диетологи считают, что данное открытие еще раз доказывает пользу средиземноморской и DASH-диеты, разработанной для борьбы с гипертонией. При этом подбираться здоровое питание должно индивидуально, исходя из особенностей отдельного организма.
В Николаеве берег реки превратился в настоящее болото - такого не помнят даже бывалые рыбаки
На въезде в Николаев масштабный пожар: над городом огромный столб черного дыма (видео)
В Николаеве Южный Буг окрасился в изумрудно-зеленый цвет: это может быть опасно
Атака на терминал «Новой почты» в Николаеве: появились фото и видео повреждений
Удар по терминалу Новой почты в Николаеве: появилось видео с места атаки
Появились фото и видео последствий ночной атаки на Николаев. ОБНОВЛЕНО
В центре Николаева беспрерывно гудит сигнал тревоги - снова сбой в системе оповещения
В центре Николаева сотрудники НАБУ остановили автомобиль и проводят обыск (фото, видео)
В Южном Буге «зацвела» вода - и это не водоросли (фото, видео)