108 лет без лекарств и врачей: испанка раскрыла нестандартные секреты своего долголетия

Когда человеку исполняется 108 лет, от него обычно ждут историй о строго взвешенных граммах диетической еды, изнурительной утренней гимнастике и бесконечной веренице медицинских обследований. Однако у Эсперансы Кортиньяс, проживающей в галисийском городке Оренсе на северо-западе Испании, на этот счет имеются совершенно иные соображения. Пока международные институты и лаборатории тратят миллиарды долларов в попытках разгадать биологический код долголетия, эта жизнерадостная женщина просто живет на полную катушку. В ее ежедневном расписании нет места больничной скуке: вместо этого там значатся азартные карточные партии, поездки на городских автобусах, элегантные наряды и обязательный бокал кофейного ликера перед сытным обедом.

Об удивительной женщине, дожившей до 108 лет и сохранившей при этом трезвый ум и крепкое здоровье, пишет Mirror

Эсперанса входит в ту самую уникальную и невероятно редкую категорию людей, которым удалось не просто пересечь 100-летний рубеж, но и сохранить ясность ума, бодрость духа и абсолютную независимость от постороннего ухода.

Утро долгожительницы начинается без спешки, примерно в одиннадцать часов. Пока ее 76-летняя дочь Мари Кармен хлопочет на кухне, подготавливая семейный обед, сама Эсперанса соблюдает свой главный дневной ритуал — пропускает порцию кофейного ликера. Этот крепкий галисийский напиток, настаиваемый на виноградном бренди орухо, обжаренных кофейных зернах и цитрусовой цедре, для нее вовсе не вредная привычка, а скорее дань давним традициям родного региона и проверенный способ взбодрить аппетит.

Что касается повседневного рациона, то здесь Эсперанса не соблюдает никаких сверхстрогих правил. Разумеется, на ее столе всегда присутствуют свежие овощи и сезонные фрукты, однако она никогда не лишала себя удовольствия от вкусной традиционной кухни. По мнению самой долгожительницы, секрет ее удивительного здоровья и крепкой иммунной системы кроется в далеком прошлом. Детство и юность, проведенные в работе на ферме, закалили ее тело тяжелым физическим трудом на свежем воздухе. Именно этот фундамент, заложенный еще в первой половине прошлого века, удерживает ее в тонусе и по сей день.

Но если о физической выносливости заботится прошлое, то энергию для настоящего Эсперанса черпает в непрерывном социальном движении. Ей чужда идея дневного сна, которому предпочитают предаваться многие люди гораздо более молодого возраста. Ровно в четыре часа дня, после короткого отдыха, она надевает одно из своих лучших платьев, выходит из дома и садится на рейсовый автобус, отправляющийся в центр города.

Пункт назначения — местный клуб для пожилых людей, где ее с нетерпением ждут друзья. Шесть дней в неделю в этих стенах разворачиваются серьезные карточные турниры, в которых Эсперанса принимает самое активное участие, демонстрируя отличную память и быструю реакцию. Но настоящая кульминация недели наступает в воскресенье. В этот день карточные столы убирают, и начинается то, что испанская долгожительница любит больше всего с самой ранней юности — танцы. Она не пропускает ни одного танцевального вечера, кружась в ритме музыки с той же страстью, что и десятки лет назад.

В Оренсе Эсперансу знают практически все. Дочь Мари Кармен с улыбкой рассказывает, что совместная прогулка по улицам города всегда превращается в настоящую процессию: прохожие узнают ее мать, останавливаются, чтобы перекинуться парой слов, выказать уважение или просто сфотографироваться. Для местных жителей она стала истинной городской легендой и живым символом жизнелюбия.

Впрочем, рамки родного города для 108-летней путешественницы оказываются тесными. Эсперанса абсолютно спокойно переносит дальние поездки и не боится дороги. Совсем недавно она легко и без какого-либо дискомфорта выдержала пятичасовое путешествие на поезде через всю страну в Аликанте, чтобы навестить еще одну свою дочь и провести время с внуками.

Отдельного внимания заслуживает отношение Эсперансы к собственному внешнему виду. В ее доме обустроено три больших гардероба, до отказа забитых яркими платьями, блузами и костюмами всех цветов радуги. Долгожительница убеждена, что возраст — не повод отказываться от женственности и красоты. Она никогда не позволит себе выйти на улицу или принять гостей без аккуратной укладки, тщательно подобранных аксессуаров и любимой помады на губах.

Вечер у Эсперансы тянется так же размеренно и уютно. Возвращаясь домой после насыщенных дневных встреч примерно к восьми часам, она отдаёт предпочтение легкому ужину, который чаще всего ограничивается стаканом теплого молока. Затем наступает время для прослушивания радиопередач и просмотра любимых телевизионных шоу. В постель долгожительница отправляется достаточно поздно — ближе к одиннадцати вечера, чтобы погрузиться в крепкий, здоровый сон перед новым днем.

Когда журналисты или знакомые в очередной раз пытаются выведать у нее универсальную формулу долголетия, Эсперанса отвечает простыми и емкими словами: нужно много работать в молодости, не переставать двигаться, радоваться каждому прожитому дню и, самое главное, всегда находиться среди людей. Глядя на то, с каким неугасающим азартом и улыбкой эта 108-летняя женщина выбирает очередной наряд для воскресных танцев, понимаешь, что в этой простой жизненной философии нет ни единой фальшивой ноты.