Девять свойств зеленого чая, которые вредят здоровью

Зеленый чай традиционно считается полезным напитком, однако в некоторых случаях его употребление может иметь негативные последствия для организма. Медицинские эксперты обращают внимание на ряд свойств зеленого чая, которые при чрезмерном или неправильном потреблении способны нанести ущерб здоровью.

1. Повышение тревожности и нервного возбуждения

Зеленый чай содержит кофеин, который у чувствительных людей может вызвать тревожность, раздражительность и напряжение нервной системы.

2. Нарушение сна

Высокое содержание кофеина способно провоцировать бессонницу, особенно если напиток употреблять во второй половине дня или вечером.

3. Проблемы с желудком

Из-за большого количества дубильных веществ (танинов) зеленый чай может вызвать раздражение слизистой желудка, боль, тяжесть и запоры. Особенно опасно пить его натощак.

4. Снижение усвоения железа

Зеленый чай уменьшает способность организма усваивать железо из пищи, что при регулярном употреблении может способствовать развитию анемии.

5. Нарушение сердечного ритма

У некоторых людей кофеин может вызвать аритмию, учащенное сердцебиение и общее ухудшение самочувствия.

6. Повышение внутриглазного давления

Специалисты не советуют пить зеленый чай людям с глаукомой, поскольку напиток может повышать внутриглазное давление.

7. Риск расстройств пищеварения

Чрезмерное потребление может приводить к тошноте, диарее и внутреннему дискомфорту, особенно у людей с чувствительным желудочно-кишечным трактом.

8. Тремор и мышечная слабость

Кофеин способен вызывать тремор конечностей, особенно при превышении рекомендуемой нормы потребления.

9. Вымывание кальция из организма

Зеленый чай оказывает мочегонный эффект, что может способствовать потере кальция, повышая риск развития остеопороза при длительном чрезмерном употреблении.

Вывод

Специалисты отмечают: зеленый чай не вреден сам по себе, однако умеренность и правильное время употребления имеют решающее значение. Людям с хроническими заболеваниями, проблемами сердца, желудка или нервной системы следует консультироваться с врачом.

Ранее диетологи ответили, действительно ли зеленый чай помогает похудеть.