Супрун рассказала как уберечься от диабета
Супрун рассказала как уберечься от диабета
Здоровый образ жизни может помочь предупредить развитие диабета и замедлить прогрессирование болезни, а достичь этого можно изменив рацион питания и достаточно двигаясь.
Об этом сообщила исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун на своей странице в соцсети Facebook.
"Увеличьте потребление клетчатки - овощей и фруктов. Фрукты и овощи, не содержащие крахмала, должны составлять не менее половины ежедневного рациона", - написала Супрун.
Также и.о. министра посоветовала уменьшить потребление или вообще отказаться от добавок сахара и предварительно обработанных продуктов питания, включая обработанные зерновыми продуктами (мука, белый рис), заменив их цельнозерновыми.
Кроме того, Супрун рекомендует употреблять как можно больше бобовых (чечевица, бобы, нут, горох), которые также содержат клетчатку, некалорийны и поэтому не грозят развитием диабета.
Буря дошла до Николаева: горожан призывают по возможности не выходить на улицу (видео)
В Риме во время памятных мероприятий напали на людей с украинскими флагами: есть пострадавшие (видео)
Любовный четырехугольник с иллюзией: премьера спектакля «Счастливый брак» на николавской сцене (фото, видео)
В Николаевском театре прошла пресс-конференция, посвященная спектаклю «Счастливый брак» (фото)
Мотоцикл врезался в «Теслу»: в центре Николаева автомобильная пробка
Взрыв в многоэтажке Николаева: что рассказали очевидцы (видео)
В центре Николаева автомобильный затор из-за ремонта дороги: видео с места
ТЦК в Харькове подозревают в пытках и похищении людей: в ГБР показали видео и раскрыли детали дела
В Украине ликвидировали наркосеть «Химпром»: сотни обысков, изъятые миллионы и подозрения участникам