Всемирный день борьбы с ожирением: в ВОЗ дали рекомендации, как справиться с лишним весом
В четверг, 4 марта, во Всемирный день борьбы с ожирением представители Всемирной организации здравоохранения заявили, что менее половины украинцев имеют нормальный вес, а у большинства он - чрезмерный.
Об этом сообщает пресс-служба ВОЗ в Украине на своей странице в Facebook.
Согласно статистике, только 39,6 % украинцев имели нормальный вес в 2019 году, тогда как 59,1 % населения имели избыточный вес, а 24,8 % - ожирение. Об этом свидетельствуют результаты исследования STEPS по распространенности факторов риска неинфекционных заболеваний в Украине.
В частности, ожирение является одним из основных факторов риска возникновения таких заболеваний, как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, инсульт и некоторые виды рака.
Эксперты дали несколько советов, которые помогут предотвратить появление избыточного веса и ожирения. Они советуют:
- ограничить калорийность своего рациона за счет снижения уровня потребления жиров и сахара;
- увеличить потребление фруктов и овощей, а также цельных злаков и орехов;
- регулярно заниматься физическими упражнениями (60 минут в день для детей и 150 минут в неделю для взрослых).
«Жена убежала, а дрон начал охоту»: появились новые подробности атаки на фермера из Николаевщины в Херсоне (видео)
Появились новые фото и видео с места ночной атаки по Николаеву
В Николаеве простились с врачом БСМП, погибшим на фронте
Из-за атаки РФ пострадал магазин техники в Николаеве (видео)
Миграционный кризис в Европе: до 10 тысяч человек за сутки прорвались в Испанию, Италия хочет закрыть границу (видео)
В Радушном почтили память погибшей семьи: старший сын выжил — он служит в Николаеве (видео)
Удар по селу под Николаевом: очевидцы сообщили подробности
Появились первые фото атаки на Николаев: беспилотник пробил крышу жилого дома и залетел в квартиру (видео)
В Николаеве прошла акция в поддержку комбрига 123-й бригады Олега Макухи