Чи допомагає секс у боротьбі зі стресом? Психологи знайшли відповідь

Здається, ми вивчили цей романтичний сценарій напам'ять. Фільми, книги та популярні глянцеві журнали з року в рік повторюють одну й ту саму формулу: бурхливе примирення у спальні — найкращий спосіб поставити крапку у затяжній сварці або скинути вантаж важкого робочого дня. Інтимна близькість у масовій культурі давним-давно набула статусу універсального «антистресу», здатного миттєво залікувати будь-які тріщини у відносинах.

Про вплив сексу на зняття проблем міжособистісних стосунках пише ізраїльське видання "Курсор"

Однак нові дані вчених-психологів пропонують поглянути на ці усталені стереотипи під зовсім іншим кутом. Виявляється, фізична близькість справді приносить швидке полегшення, але її «терапевтичний» ефект випаровується набагато швидше, ніж ми звикли думати. А в деяких випадках — взагалі обертається протилежним результатом.

Ефект на 24 години

Дослідники з Коледжу Роудс вирішили перевірити, як довго насправді зберігається психоемоційний «післясмак» від інтиму. В експерименті взяли участь 319 молодих пар, які перебувають у шлюбі менше півроку. Протягом двох тижнів подружжя щовечора заповнювало докладні щоденники: фіксували рівень стресу, частоту контактів, ступінь задоволеності та, найголовніше, свої особисті мотиви.

Результати виявилися дуже наочними: у дні, коли подружжя мала близькість, рівень психологічної напруги дійсно знижувався. Організм реагував передбачувано - викид окситоцину та ендорфінів згладжував негативні емоції у обох партнерів, незалежно від їхнього загального рівня щастя у шлюбі.

Але головний сюрприз чекав науковців наступного дня. Минуло лише 24 години – і від заспокійливого ефекту не залишилося й сліду. Показники тривожності та напруження в учасників повернулися до своєї звичайної позначки. Співавтор дослідження, старший викладач психології Сієрра Д. Пітерс  зазначає: 

Ми були щиро здивовані тим, наскільки короткочасною виявилася вигода від партнерського сексу. Ми розраховували, що позитивний ефект збережеться хоча б на добу або більше, але дані показали зворотне.

Пастка «уникнення конфлікту»

Чому так відбувається? Відповідь криється не в самій фізіології, а в тому, навіщо люди лягають в одну постіль. Аналізуючи відповіді учасників, психологи виділили дві ключові моделі поведінки.

1. Щире бажання та віддача. Коли інтим ініціювався із прагнення подарувати тепло, радість та увагу коханій людині, емоційне тло пари залишалося стабільним і гармонійним.

2. Психологічний щит. Якщо ж близькість використовувалася як спосіб «зам'яти» скандал, що зріє, уникнути складної розмови або замаскувати приховану образу, механізм давав збій.

У випадках, коли секс ставав спробою втечі від реальних проблем, наступного ранку рівень стресу у партнерів не просто повертався до колишньої норми, а навіть різко зростав.

Спроба заглушити невирішені протиріччя пристрастю створює ілюзію благополуччя лише кілька годин. Але емоційний обов'язок нікуди не зникає. Прокинувшись вранці, людина усвідомлює: проблема залишилася, неприємна розмова все одно неминуча, а до колишнього роздратування додалося почуття фальші та досади від того, що його особисті межі знову були порушені.

***

Біологія дає нам чудовий інструмент для зближення та зняття напруги, але вона не замінює дорослого людського спілкування. Секс може бути прекрасним коротким буфером, щоб перевести дух, але він безсилий там, де потрібна щира розмова до душі.

Психологи наголошують: до результатів дослідження варто ставитися з розумом. В експерименті брали участь молодята — пари, які перебувають у так званому «медовому місяці», коли гормональне тло і частота контактів і так знаходяться на піку. У пар із багаторічним стажем емоційні механізми можуть працювати трохи інакше, але головний висновок залишається універсальним для всіх: ліжко — це місце для кохання та радості, а не місце, де можна «поховати» невисловлені претензії. Якщо між вами постало непорозуміння, найкоротшим шляхом до спокійного сну залишається не пристрасний порив, а простий і чесний діалог.