Скільки разів на тиждень потрібно займатися сексом, щоби прожити довго?

Сучасні наукові дослідження дедалі частіше доводять, що регулярне інтимне життя — це не лише джерело задоволення, а  й важливий чинник довголіття. При цьому характер впливу сексуальної активності має свої особливості як жіночого, так чоловічого організму.

Що показує наука про жінок та чоловіків?

За даними, опублікованими в Journal of Psychosexual Health, жінки, які займаються сексом рідше одного разу на тиждень, статистично мають більш високий ризик передчасної смерті порівняно з тими, хто веде активніше статеве життя.

Водночас регулярний секс однаково сприятливо впливає на представників обох статей, які перебувають у групі ризику. Зокрема, він значно знижує ймовірність ранньої смерті у чоловіків і жінок, які страждають на депресію.

Користь для серцево-судинної системи

Автори наукової роботи підкреслюють прямий зв'язок між сексуальною активністю та здоров'ям серця та судин. На їхню думку, інтимна близькість сприяє:

• покращення кровотоку
• зниження варіабельності серцевого ритму
• уповільнення вікових змін та втрат функцій організму, пов'язаних із прогресуванням різних захворювань

Крім того, результати цих досліджень перегукуються з іншими медичними спостереженнями. Наприклад, вчені фіксують, що регулярне статеве життя підвищує шанси на виживання та успішне відновлення у людей, які перенесли серцевий напад.

Вплив на чоловіків: нові дані

Щодо впливу сексу саме на чоловіче довголіття, профільні дослідження показують виражений захисний ефект. Регулярна еякуляція та сексуальна активність асоціюються зі зниженням ризику розвитку ряду вікових патологій (включаючи проблеми з передміхурової залозою) та підтримкою загального гормонального балансу. Крім чисто фізіологічної користі, у чоловіків регулярне інтимне життя більше одного разу на тиждень знижує рівень хронічного стресу, покращує якість нічного сну та зміцнює імунну систему, що в сукупності безпосередньо працює на збільшення тривалості життя.

Психологічний аспект та тактильний контакт

Не варто забувати і про ментальну складову. Секс покращує настрій, підвищує стійкість до стресів і дарує людині відчуття життєвої мети, що вкрай важливо для боротьби з депресивними станами та підтримки загального психологічного благополуччя.

При цьому фахівцями нерідко наголошується: для багатьох людей першорядне значення має зовсім не сам статевий акт, а гостра потреба у базовому тактильному контакті, ніжності та емоційній близькості.