Чотири способи запобігання деменції - вчені
Хвороба Альцгеймера може стрімко прогресувати, якщо не дотримуватися певних порад лікарів. Вчені розповіли про фактори, що впливають на розвиток деменції і як можна його запобігти.
Що таке захворювання Альцгеймера
Вона викликає зміну мислення, пам'яті та особистості. У результаті позбавляє людину здатність жити і діяти незалежно. На ранніх етапах можна помітити помірне послаблення функцій пам'яті, проте на пізніх стадіях люди, які страждають на цю хворобу, втрачають здатність підтримувати бесіду і реагувати на зміни в оточенні.
Ліків для повного одужання не існує, проте препарат під назвою Адуканумаб, ймовірно, може трохи сповільнити процес зниження когнітивних функцій.
Деменція посідає США шосте місце серед найпоширеніших причин смертності. Там зараз хворіє 6 млн. громадян.
Найпоширеніші причини хвороби Альцгеймера
- Гени . Якщо хтось із ваших родичів страждає на хворобу Альцгеймера, то будьте обережні, адже у вас може бути підвищений ризик її розвитку.
- Спосіб життя . Ожиріння, куріння, гіпертонія, діабет та високий рівень холестерину підвищують ризик розвитку та серцево-судинних захворювань та хвороби Альцгеймера. Майже 80% людей, хворих на Альцгеймер, також мають захворювання серцево-судинної системи. Якщо вживатимете надмірно алкоголь, то це підвищить ймовірність розвитку деменції.
- Соціальна ізоляція Соціальна ізоляція та низька розумова активність також підвищують ризик розвитку цього захворювання. Люди, котрі не тренують когнітивні функції мозку, мають підвищений ризик деменції.
Як знизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера
- Регулярні спорт. Головний медичний кореспондент CNN Санджай Гупта стверджує, що це найкращий спосіб знизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера. Фізичні вправи слід робити і аеробні, і анаеробні (силові тренування). Вони принесуть користь не тільки вашому тілу, а й вашому мозку.
- Якісний сон. Необхідно спати не менше семи-дев'яти годин. Під час сну мозок звільняється від продуктів клітинного розпаду та токсинів.
- Турбота про здоров'я серця. Їжте продукти, які корисні для вашого серця, вживати більше овочів та фруктів, менше червоного м'яса, доданого цукру та продуктів, що зазнали технологічної обробки.
- Соціальна та розумова активність. Необхідно підтримувати соціальну та розумову активність.
Бійка в центрі Миколаєва: молоді люди ледь не потрапили під машину (відео)
Зробимо краще, ніж було: в Миколаєві пройшов форум «Український південь. Стійкість. Відновлення. Майбутнє»
«Показали, як треба працювати»: на «Оріон-Авто» відзначили День автомобіліста
«Як ти там?»: голос Харкова, який має бути почутий (фото, відео)
Патрульні заблокували у Миколаєві «Фольксваген» – водій заявляє, що він людина, і відмовляється пред'явити документи
Поліція Швейцарії затримала чоловіка, який напав на україномовну родину з дитиною у поїзді (відео)
У Миколаєві дім залишився без опалення: керуюча компанія ігнорує звернення
Сотні миколаївців прийшли попрощатися з директором «Миколаївводоканалу» Борисом Дуденко (відео)
Бабине літо в Миколаєві: коли чекати і чи буде воно