Чотири способи запобігання деменції - вчені
Хвороба Альцгеймера може стрімко прогресувати, якщо не дотримуватися певних порад лікарів. Вчені розповіли про фактори, що впливають на розвиток деменції і як можна його запобігти.
Що таке захворювання Альцгеймера
Вона викликає зміну мислення, пам'яті та особистості. У результаті позбавляє людину здатність жити і діяти незалежно. На ранніх етапах можна помітити помірне послаблення функцій пам'яті, проте на пізніх стадіях люди, які страждають на цю хворобу, втрачають здатність підтримувати бесіду і реагувати на зміни в оточенні.
Ліків для повного одужання не існує, проте препарат під назвою Адуканумаб, ймовірно, може трохи сповільнити процес зниження когнітивних функцій.
Деменція посідає США шосте місце серед найпоширеніших причин смертності. Там зараз хворіє 6 млн. громадян.
Найпоширеніші причини хвороби Альцгеймера
- Гени . Якщо хтось із ваших родичів страждає на хворобу Альцгеймера, то будьте обережні, адже у вас може бути підвищений ризик її розвитку.
- Спосіб життя . Ожиріння, куріння, гіпертонія, діабет та високий рівень холестерину підвищують ризик розвитку та серцево-судинних захворювань та хвороби Альцгеймера. Майже 80% людей, хворих на Альцгеймер, також мають захворювання серцево-судинної системи. Якщо вживатимете надмірно алкоголь, то це підвищить ймовірність розвитку деменції.
- Соціальна ізоляція Соціальна ізоляція та низька розумова активність також підвищують ризик розвитку цього захворювання. Люди, котрі не тренують когнітивні функції мозку, мають підвищений ризик деменції.
Як знизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера
- Регулярні спорт. Головний медичний кореспондент CNN Санджай Гупта стверджує, що це найкращий спосіб знизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера. Фізичні вправи слід робити і аеробні, і анаеробні (силові тренування). Вони принесуть користь не тільки вашому тілу, а й вашому мозку.
- Якісний сон. Необхідно спати не менше семи-дев'яти годин. Під час сну мозок звільняється від продуктів клітинного розпаду та токсинів.
- Турбота про здоров'я серця. Їжте продукти, які корисні для вашого серця, вживати більше овочів та фруктів, менше червоного м'яса, доданого цукру та продуктів, що зазнали технологічної обробки.
- Соціальна та розумова активність. Необхідно підтримувати соціальну та розумову активність.
З'явилися перші фото та відео руйнувань внаслідок атаки на Миколаїв
Янукович живе в Сочі під чужим ім'ям: нові деталі про розкішне життя родини екс-президента-втікача (відео)
Зеленський відповів, чи вживав він з Макроном кокаїн
Поліція Миколаєва продовжує шукати матір немовляти, знайденого у сміттєвому контейнері: оголошено винагороду
Миколаїв накрив сильний дощ (фото, відео)
Ойстервіль: відпочинок на всі смаки - блакитна лагуна, сонце та устриці
Висока гармонія звуків: Дмитро Смирнов виступив для справжніх поціновувачів музики.
Фінал чемпіонату світу з футболу: грають Іспанія та Аргентина
Незважаючи на загрозу нових ударів, поліцейські рятували людей після атаки FPV-дрону на Дніпропетровщині (відео)