Чотири способи запобігання деменції - вчені
Хвороба Альцгеймера може стрімко прогресувати, якщо не дотримуватися певних порад лікарів. Вчені розповіли про фактори, що впливають на розвиток деменції і як можна його запобігти.
Що таке захворювання Альцгеймера
Вона викликає зміну мислення, пам'яті та особистості. У результаті позбавляє людину здатність жити і діяти незалежно. На ранніх етапах можна помітити помірне послаблення функцій пам'яті, проте на пізніх стадіях люди, які страждають на цю хворобу, втрачають здатність підтримувати бесіду і реагувати на зміни в оточенні.
Ліків для повного одужання не існує, проте препарат під назвою Адуканумаб, ймовірно, може трохи сповільнити процес зниження когнітивних функцій.
Деменція посідає США шосте місце серед найпоширеніших причин смертності. Там зараз хворіє 6 млн. громадян.
Найпоширеніші причини хвороби Альцгеймера
- Гени . Якщо хтось із ваших родичів страждає на хворобу Альцгеймера, то будьте обережні, адже у вас може бути підвищений ризик її розвитку.
- Спосіб життя . Ожиріння, куріння, гіпертонія, діабет та високий рівень холестерину підвищують ризик розвитку та серцево-судинних захворювань та хвороби Альцгеймера. Майже 80% людей, хворих на Альцгеймер, також мають захворювання серцево-судинної системи. Якщо вживатимете надмірно алкоголь, то це підвищить ймовірність розвитку деменції.
- Соціальна ізоляція Соціальна ізоляція та низька розумова активність також підвищують ризик розвитку цього захворювання. Люди, котрі не тренують когнітивні функції мозку, мають підвищений ризик деменції.
Як знизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера
- Регулярні спорт. Головний медичний кореспондент CNN Санджай Гупта стверджує, що це найкращий спосіб знизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера. Фізичні вправи слід робити і аеробні, і анаеробні (силові тренування). Вони принесуть користь не тільки вашому тілу, а й вашому мозку.
- Якісний сон. Необхідно спати не менше семи-дев'яти годин. Під час сну мозок звільняється від продуктів клітинного розпаду та токсинів.
- Турбота про здоров'я серця. Їжте продукти, які корисні для вашого серця, вживати більше овочів та фруктів, менше червоного м'яса, доданого цукру та продуктів, що зазнали технологічної обробки.
- Соціальна та розумова активність. Необхідно підтримувати соціальну та розумову активність.
Україна отримала перший літак РЕБ, який здатний глушити «Шахеди» (відео)
Іранські ядерні об'єкти стерті з лиця Землі, - Трамп
У Миколаєві величезний стовп диму: горить звалище
Жінка померла після падіння у міському автобусі у центрі Миколаєва (відео)
В Угорщині заарештували чоловіка, що пригрозив «відрубати голову» Орбану (відео)
Дружина Зеленського залишилась під дощем під час візиту до Австрії
Новий фонтан: центр Миколаєва кілька годин заливає вода (відео)
Модульне містечко відкрили у Південноукраїнську: перші 16 переселенців отримали житло (відео)
У Миколаєві водопровідна вода вже тиждень «миє» вулиці – витоків стає дедалі більше (фото, відео)