Набряки у жінок: названі головні причини затримки води в організмі

Набряки - часта проблема. Від затримки води в організмі особливо страждають жінки.

Якщо вчора ви одягали джинси легко, а сьогодні не можете застебнути їх на талії, а взуття раптом стало маленьким, то, швидше за все, у вас затримується вода в організмі. Розбираємось разом, чому так буває і як усунути проблему, передає Домівка.

1. Спосіб життя не надто здоровий

Ви періодично купуєте готову їжу, але сіль у її складі заважає балансу води в організмі. Швидкі вуглеводи піднімають рівень цукру, у відповідь це організм виробляє інсулін, надлишок якого змушує нирки заново обробляти сіль, і баланс порушується ще сильніше. Якщо це відбувається постійно, зверніться до лікаря.

2. Певні дні циклу

Затримка води у багатьох жінок відбувається у середині циклу через гормональну перебудову в період овуляції. Це нормальне явище, що не потребує втручання. Фахівці радять зменшити вживання солі та пити вітаміни з магнієм.

3. Гормональна контрацепція

Одним із побічних ефектів таблеток може бути затримка води. Під час менструації все налагоджується. Рекомендується приймати вітамін В6.

4. Вагітність

Імовірні набряки, які також виникають через затримку води. Дитина тисне на область живота, сповільнюючи струм крові організмом матері. Якщо набряки несильні, можна не перейматися.

5. Менопауза

У цей час гормональне тло сильно змінюється, і затримка води може стати більш частою. Головне – не перейматися, якщо це не заважає жити.

6. Довгий переліт

Основні причини - тривале сидіння в одній позі та зміна в раціоні харчування. Проходить після приземлення.

7. Проблеми зі щитовидкою

Гормональний дисбаланс може призвести навіть до затримки води в організмі. Краще звернутися до лікаря.