Названі продукти, які ефективно знижують рівень холестерину
Названі продукти, які ефективно знижують рівень холестерину
Високий рівень “поганого” холестерину може привести до розвитку захворювань серця і судин. Знизити його допоможе виключення з раціону шкідливих продуктів харчування і заміна їх корисними.
Одним з фруктів, які допоможуть знизити рівень холестерину, вважають інжир. Найбільшу користь для здоров’я приносить екстракт його листя. Користь сушеного інжиру для серця і судин вимагає додаткових досліджень.
Безліч корисних речовин містять горіхи. Додавання волоських горіхів сприяє зниженню ризику ускладнень у людей, які перенесли серцевий напад. Крім позбавлення від “поганого” холестерину, вони мають високу поживністю.
Не менш корисним продуктом є апельсиновий сік. Він не тільки позбавляє від» поганого ” холестерину, але і допомагає знизити тиск.
Один з найбільш корисних фруктів – авокадо. Мононенасичені жири захищають від хвороб серця. Крім того, авокадо поживний і містить безліч корисних речовин – вітамін Е, калій, фолієву кислоту.
Помер Народний артист України, співак та композитор Степан Гіга
BMW влетів у тролейбус і зніс дерево у Миколаєві: утворився затор (відео)
"Нам не потрібно, щоб щось мутити, додатковий договір", - мер Миколаєва Сенкевич
Україна атакувала танкер РФ у Чорному морі (відео)
З Миколаєва вирушив перший нічний прямий автобус до аеропортів Варшави (відео)
Трамп заявив, що Крим із чотирьох сторін оточений океаном
У Гватемалі спалили опудало Трампа на святі «Спалення диявола» (відео)
«Мазда» перелетіла яму і перекинулася на дах у Миколаєві: водій був п'яний (фото, відео)
ВАЗ влетів у житловий будинок у Миколаєві: жінка отримала серйозні травми (фото, відео)