Названо наукову причину, чому люди прокидаються за декілька хвилин до будильника
Стало відомо, чому так відбувається.
Прокидатися до того, як пролунає будильник, може бути неймовірно прикро, особливо коли ви сподіваєтеся насолодитися останніми митями дрімоти. Науковці, пояснили, чому так відбувається.
Як передає Daily Star, внутрішній годинник вашого тіла будить вас зі сну так само ефективно, як і будильник.
Цикл сну і неспання контролюється білком, відомим як PER. Рівень цього білка коливається щодня, досягаючи піку ввечері і падаючи вночі. Коли рівень PER низький, кров'яний тиск знижується, серцебиття сповільнюється, а когнітивні функції затуманюються, через що ви відчуваєте сонливість.
Дотримуючись постійного графіку сну і прокидаючись в один і той же час щодня, ваше тіло вчиться підвищувати рівень PER в очікуванні будильника. Приблизно за годину до того, як ви маєте прокинутися, рівень PER підвищується разом з температурою тіла і кров'яним тиском.
Готуючись до стресу, пов'язаного з пробудженням, ваш організм виділяє суміш гормонів стресу, таких як кортизол. У результаті ваш сон поступово полегшується, тому ви часто прокидаєтеся раніше, ніж пролунає будильник.
Ваш організм не в захопленні від будильника. Він різкий і порушує всю ретельну підготовку. Він підриває мету поступового пробудження. Тому, щоб не бути грубо перерваним, ваше тіло робить дещо дивовижне: воно починає збільшувати рівень гормонів стресу на початку ночі. Організм отримує старт, щоб процес пробудження не був різко перерваний. Він настільки точний, що ваші повіки здригаються за лічені хвилини, а то й секунди до того, як пролунає будильник.
Водій електроскутера, який на смерть збив жінку у Миколаєві, отримав 3 роки в'язниці
У центрі Миколаєва зарості чортополоху цвітуть пишним цвітом: «Миколаївські парки» не вживають жодних заходів
В Одесі російський дрон влетів у квартиру на 11 поверсі (відео)
На Одещині водій BMW, який перебував у розшуку, збив прикордонника під час спроби втечі (відео)
На Одещині чоловіка придавило бетонною плитою в покинутій будівлі (відео)
«Амур. Дубль два» - нова робота миколаївської художниці на тему «втечі із міськвиконкому» (фото, відео)
«Обличчя театру»: яскраві театральні особистості у роботах Ярослава Туріва (фото, відео)
Музика від серця та для душі: Еліна Образцова зіграла авторський концерт (фото, відео)
«Світло всередині нас»: Хореографічний колектив «Карамель» показав ювілейну програму (фото, видео)