Що потрібно їсти, щоб було здорове серце
Третина всіх смертей у світі відбувається саме через хвороби серця.
Щоб знизити ризик виникнення подібних захворювань слід дотримуватися дієти. Доведено, що певні продукти можуть впливати на АТ, рівень тригліцеридів, холестерину та різні запалення.
Кардіологи кажуть, щоб зміцнити здоров'я серця для харчування слід вживати листові овочі. Так, найкращими стануть шпинат та капуста, які цінуються за велику кількість вітамінів, мінералів та антиоксидантів.
Зокрема, ці овочі містять вітамін К, що допомагає захистити артерії та сприяє правильному згортанню крові. Поживні нітрати знижують кров'яний тиск, зменшують жорсткість артерій і покращують функцію клітин, що вистилають кровоносні судини.
У ході дослідження було виявлено, що люди, які споживали листові овочі на 16% менше хворіли на серцево-судинні захворювання.
Помер Народний артист України, співак та композитор Степан Гіга
BMW влетів у тролейбус і зніс дерево у Миколаєві: утворився затор (відео)
"Нам не потрібно, щоб щось мутити, додатковий договір", - мер Миколаєва Сенкевич
Україна атакувала танкер РФ у Чорному морі (відео)
З Миколаєва вирушив перший нічний прямий автобус до аеропортів Варшави (відео)
Трамп заявив, що Крим із чотирьох сторін оточений океаном
У Гватемалі спалили опудало Трампа на святі «Спалення диявола» (відео)
«Мазда» перелетіла яму і перекинулася на дах у Миколаєві: водій був п'яний (фото, відео)
ВАЗ влетів у житловий будинок у Миколаєві: жінка отримала серйозні травми (фото, відео)