Тільки спокій: названі продукти, що підвищують тривожність
28.06.2025 в 18:24
Більшість людей скаржаться на підвищену тривожність. Проте чи всі знають, що на стан впливає як стрес так і робота, і їжа. Нутриціолог склала список продуктів, що підвищують тривожність.
Від наступних продуктів слід відмовитись приблизно на пару тижнів. Через короткий проміжок часу ви здивуєтеся різниці у своєму стані.
Продукти, що викликають тривожність:
- Алкоголь. Спиртні напої дозволяють відчути себе впевненим та розслабленим на короткий проміжок часу. За кілька годин ви відчуєте метушливість і занепокоєння.
- Цукор. Солодкі цукерки та десерти викликають розбалансування гормональної та нервової системи.
- Кава. Цей напій здатний викликати панічні атаки та тремор. Також кава стимулює гормон стресу, через що у людини збільшується частота серцевих скорочень.
- Сирі овочі, фрукти у великій кількості, морозиво та загалом холодні продукти в холодну пору року. Ці продукти уповільнюють травлення, у результаті у людини буде зіпсовано настрій.
- Хліб та хлібобулочні вироби. Ці продукти містять глютен, який важко перетравлюється. Вчені пов'язали целіакію та непереносимість глютена із симптомами тривоги.
- Промислові продукти в тому числі молочна їжа. Містять трансжири, які також сприяють розвитку тривожності та депресії.
Поділитися:
Величезний стовп диму над Миколаєвом: пожежа спалахнула біля річки (фото, відео)
У Миколаєві масштабна пожежа: горять зарості очерету на Інгулі (відео)
Як їздять у Миколаєві: обгін на перехресті (відео)
На головному проспекті Миколаєва автомобільний затор – ремонт дороги (відео)
З'явилися нові фото та відео з місця падіння бойової частини «шахеда» у Миколаєві
На проспекті у Миколаєві водії маневрують між «квадратами» вирізаного асфальту (відео)
Над Миколаєвом ворожі «шахеди»: у місті вибухи, працює ППО (відео)
Танцювали на автомобілі: поліція притягнула до відповідальності молодиків у Миколаєві (відео)
Через несправний світлофор зіткнулися Kia і Fiat в центрі Миколаєва: постраждала дитина (відео)