Вчені назвали дуже корисну звичку з віком: кому щодня потрібно їсти одну популярну страву
Результати дослідження, в якому взяли участь понад 20 тисяч осіб, були приголомшливими.
В літньому віці багато людей страждають на остеопороз. Лікарі в такому разі рекомендують вживати побільше продуктів, які багаті кальцієм, зокрема, зелень та молочні продукти. Але під час одного з досліджень науковці зробили досить цікаве відкриття.
Про дослідження написали в Health. Виявляється, людям, у яких є певні проблеми зі щільністю кісток, дуже важливо регулярно вживати курячі яйця.
В науковому експерименті взяли участь понад 20 тисяч людей літнього віку. Вчені проаналізували дані, які були взяті за період від 2005 до 2018 року.
Як показало дослідження, у тих людей, які щодня вживали не менше 100 г яєць (а це близько двох середніх), кістки, які розміщуються в поперековому відділі хребта і стегнах, мали значно вищий рівень мінеральної густини.
Пов'язали це науковці з тим, що яйця позитивно впливають на вироблення організмом одного з ферментів, який відповідає за зміцнення кісток. В них міститься вітамін D, який потрібен для кращого засвоєння кальцію.
А ще яйця містять цинк, білок та багато інших мінералів, які в загальному позитивно впливають на здоров'я кісток.
Над Миколаєвом після прильоту видно стовп диму: ворог ударив по підприємству (фото, відео)
У Миколаєві проходить сесія міськради (трансляція)
Миколаїв у фотографіях минулого: захоплююча історія на сторінках нової книги (фото, відео)
На мосту в Миколаєві фура збила велосипедиста: потерпілого забрала «швидка», величезний затор
Президент Литви несподівано заговорив українською
У Миколаївському театрі розповіли про прем'єру вистави «Гетьман і король»
У Києві затримали "злодія в законі"
Оріон запустив рейс з Миколаєва до Чернівців: сьогодні відправився перший автобус
На монументі «Батьківщина-мати» у Києві запустили арт-інсталяцію (відео)