Японський лікар назвав простий спосіб порятунку від болю в попереку
Вона виникає через те, що людина постійно сутулиться.
Зменшенню больових відчуттів сприяє виконання гімнастичних вправ. Такого висновку дійшов один із співробітників медичного факультету Токійського університету.
На думку фахівця, поширеною причиною болю у попереку є величезне навантаження на міжхребцевий диск. Вона виникає через те, що людина постійно сутулиться. Ще однією причиною виникнення болю може стати неправильне піднесення тяжкості.
На думку медика, проблему можна усунути шляхом виконання нескладних гімнастичних вправ. Найпростіше з них виглядає так: потрібно встати, розставити ноги в сторони, покласти руки трохи вище сідниць, а під час вдиху трохи прогнутися назад. Останню позу слід зафіксувати на 3 секунди. Фахівці рекомендують виконувати цю вправу від двох до десяти разів на день.
Якщо під час гімнастики людина відчуває оніміння в ликах або стегнах, необхідно звернутися до лікаря.
У Миколаєві тимчасово перекрили Херсонське шосе: названо причину. ОНОВЛЕНО
В Офісі генпрокурора діяла злочинна організація: НАБУ та САП повідомили подробиці
Глава НБУ та Віктор Ющенко знялися у кліпі про гривню
У СБУ заявили про зв'язки замкомандира РДК з ФСБ, а Каплунов розповів про викрадення та «таємну в'язницю»
Кіберполіція попередила про небезпечну схему онлайн-шахраїв: мешканка Миколаївщини втратила 75 тисяч гривень
У Миколаєві продовжили засідання 57-ї чергової сесії міськради
Над Миколаєвом після прильоту видно стовп диму: ворог ударив по підприємству (фото, відео)
У Миколаєві проходить сесія міськради (трансляція)
Миколаїв у фотографіях минулого: захоплююча історія на сторінках нової книги (фото, відео)